Wiederherstellungs- und Rehabilitationszeit für die Schulterchirurgie zum Entfernen von Knochensporn

In Ihrem Schultergelenk können sich durch Alterung oder nach einer Verletzung Knochensporen entwickeln. Diese Sporne können erhebliche Schmerzen verursachen und die Bewegung einschränken, indem Sehnen, die Ihre Schulter bewegen, beschädigt werden. Wenn dieser Schaden schwer ist oder Ihre Schmerzen nicht durch eine konservative Behandlung gelindert werden können, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Schulterdekompression - ein Verfahren zur Entfernung von Knochensporen - kann die Schulterbeweglichkeit erheblich verbessern und Schmerzen lindern. Die Wiederherstellungs- und Rehabilitationszeit nach Schulterdekompressionsoperationen beträgt normalerweise 3 bis 6 Monate und tritt in Phasen auf.

Mann massiert seine schmerzende Schulter (Bild: kosmos111 / iStock / Getty Images)

Sofort nach der Operation

Arzt untersucht die Schulter des Patienten (Bild: edwardolive / iStock / Getty Images)

Unmittelbar nach der Operation haben Sie wahrscheinlich einen großen Verband, der Ihre Schulter bedeckt, wobei Ihr Arm in einer Schlinge ruht, um das Gewicht Ihres Arms für einige Tage zu tragen. Sie können angewiesen werden, Eis auf die Schulter aufzutragen, normalerweise für die ersten 24 bis 48 Stunden nach der Operation für 20 Minuten. Dies hilft, Schmerzen und Schwellungen nach der Operation zu reduzieren. Das Schlafen kann schwierig sein, und Sie können in den ersten Wochen in einem Sessel bequemer schlafen. Halten Sie Ihren Verband trocken und entfernen Sie die Schlinge oder den Verband nur, wenn Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten dazu aufgefordert werden. Sie können innerhalb weniger Tage nach der Operation mit der Physiotherapie beginnen, und Ihr Arzt wird Sie normalerweise innerhalb von 7 bis 10 Tagen sehen, um Ihre Stiche zu entfernen.

Phase 1

Junge Frau mit einer Riemenscheibe im Fitnessstudio (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Die Phase 1 der Genesung umfasst die ersten 2 Wochen nach der Operation. Diese Phase konzentriert sich auf die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, während die Bewegung in der Schulter langsam beginnt. Spezifische Übungen sollten nur auf Anweisung Ihres Physiotherapeuten oder Arztes ausgeführt werden. In dieser Phase werden Sie jedoch wahrscheinlich Pendel ausführen - den Arm baumeln lassen und den Körper verwenden, um ihn in mehrere Richtungen zu schwenken. Übungen mit einer Riemenscheibe oder einem Dübel, bei denen Sie mit dem gegenüberliegenden Arm Ihre Schulter bewegen, sind in dieser Phase ebenfalls üblich. Diese Übungen werden früh eingeleitet, um Steifheit im Schultergelenk zu vermeiden.

Phase 2

Frau hebt ihre Arme während der Dehnungsroutine an (Bild: Phil Date / Hemera / Getty Images)

Phase 2 beginnt in der Regel 3 Wochen nach der Operation, wenn Sie mit oder ohne Unterstützung die volle Schulterbewegung wieder erreicht haben. Diese Phase dauert typischerweise bis zur 6. Woche nach der Operation. Der Fokus liegt auf der Stärkung Ihrer Schultermuskulatur und der Wiedererlangung Ihrer Fähigkeit, Ihre Schulter für die täglichen Aktivitäten zu verwenden. In dieser Phase werden Überkopfangriffe und schweres Heben generell vermieden, da diese Bewegungen den Druck in Ihrem Schultergelenk erhöhen. Sobald Sie den Arm selbst heben können, können Sie mit Hanteln oder Widerstandsbändern trainieren.

Phase 3

Frau, die körperliche Trainerhilfe während der Übungsroutine hat (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Phase 3 beginnt häufig 6 Wochen nach der Operation und dauert an, bis Sie Ihre Schulter wieder voll funktionsfähig haben. Kräftigungsübungen werden in der Regel fortgesetzt und weiterentwickelt. In dieser Phase arbeiten Sie auch an Überkopfaktivitäten und schwerem Heben. Wenn Sie Sport treiben, umfasst Ihr Rehabilitationsprogramm in dieser letzten Phase Übungen, die für Ihre bevorzugten Aktivitäten spezifisch sind.