Beenden Sie das Rauchen von Weed-Tipps
Rauchen von Marihuana kann laut DrugAbuse.gov genauso ungesund und süchtig machen wie das Rauchen von Zigaretten. Wenn Sie erst einmal beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wissen Sie vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen und wie Sie damit umgehen sollen. Wenn Sie Ihre Sucht und die erforderlichen Schritte zum Aufhören verstehen, können Sie einen Plan erstellen und letztendlich mit dem Rauchen aufhören.
Beenden Sie das Rauchen, um die Gesundheit zu verbessern. (Bild: mehmetakgul / iStock / Getty Images)Verstehen Sie Ihre Sucht
THC, die aktive Chemikalie in Marihuana, beeinflusst das Gehirn, indem er Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn dazu zwingt, zu reagieren, so DrugAbuse.gov. Dies führt zu dem "Hoch", das Sie nach dem Rauchen von Marihuana bekommen. Viele Menschen können nicht zwischen einer psychologischen und einer körperlichen Abhängigkeit von Marihuana unterscheiden. Laut Marijuana-addict.com sind Sie, wenn Sie seit einiger Zeit Unkraut rauchen und jeden Tag rauchen, höchstwahrscheinlich daran gewöhnt, gesteinigt zu werden und in dieser Denkweise zu sein. Sie könnten einen psychologischen Glauben haben, dass Sie hoch sein müssen, um korrekt zu funktionieren. Eine körperliche Abhängigkeit kann viel schwerwiegender sein, und es muss möglicherweise ein Arzt zur Anleitung und Überwachung konsultiert werden. Wenn Sie wissen, warum Sie süchtig sind, können Sie den effektivsten Weg finden, um aufzuhören.
Stellen Sie ein Datum auf Stop
Die meisten Raucher, die aufhören wollen, sagen sich vielleicht: "Ich werde aufhören, wenn mein Vorrat aufgebraucht ist" oder "Ich werde morgen aufhören." Das ist gefährlich und unwirksam. Legen Sie einige Wochen oder Monate im Voraus fest, wann Sie mit dem Rauchen aufhören werden. Wenn Sie einfach behaupten, dass Sie aufhören, sobald Sie aus dem Gras sind, wird dies höchstwahrscheinlich dazu führen, dass Sie schnell Ihren gesamten Vorrat rauchen. Laut Marijuana-addict.com erhöht dies die Wahrscheinlichkeit, dass Sie irgendwann mehr kaufen und mehr kaufen. Indem Sie ein bestimmtes Datum für das Stoppen festlegen, verpflichten Sie sich zu einem Ziel, das Sie eher einhalten werden.
Verwerfen Sie alles Utensilien
Die meisten Unkrautraucher haben rauchende Utensilien, von denen einige sehr dekorativ sind, wie Bongs, Räucherschüsseln, ein Werkzeug zum stumpfen Rollen oder sogar ein ausgefallener Zerstäuber. Wenn Sie Unkrautrauchen-Ausrüstung oder Utensilienien loswerden, wird es viel schwieriger werden, nach Möglichkeiten zum Rauchen zu suchen, und Sie müssen härter arbeiten, um zu rauchen. Wenn Sie es schwieriger machen, Unkraut zu rauchen, erhöhen Sie Ihre Chancen, die Gewohnheit aufzugeben.
Seien Sie bereit für den Widerruf
Der Rückzug aus dem Rauchen von etwas, aber vor allem Unkraut, kann laut Marijuana-addict.com eine hohe Ausfallrate nach sich ziehen. Wenn Sie einen Termin für das Aufhören festgelegt haben, werden Ihr Körper und Ihr Geist besser auf den Abzug vorbereitet, was es etwas einfacher macht. Angst ist beim Entzug extrem häufig. Wenn Sie also wissen, wie Sie auf natürliche und sichere Weise mit Ängsten umgehen, kann dies Ihren Rückzug unterstützen. Laut Marijuanapassion.com umfassen die Symptome von Marihuana-Entzug Reizbarkeit, Angstzustände, körperliche Anspannung, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen, merkwürdige Träume und mehr. Manchmal ist medizinische Hilfe erforderlich, um die Schwierigkeiten des Rückzugs zu überwinden, die laut DrugAbuse.gov eine bis zwei Wochen dauern können. Wenden Sie sich an eine örtliche Drogenrehabilitationseinrichtung oder fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören.
