Schneller Weg, um Kopfschmerzen loszuwerden
Kopfschmerzen sind ein Symptom, dass irgendwo im Körper etwas schief läuft. Laut der Columbia University gibt es eine lange Liste von Krankheiten, die zu Kopfschmerzen führen können. Allerdings wird nur eine sehr kleine Anzahl von schweren Erkrankungen wie Krebs oder Gehirntumoren verursacht. Die meisten Kopfschmerzen werden durch häufige Belastungen des Körpers wie Anspannung, Augenbelastung und Sinusdruck verursacht. Sie können diese Art von Kopfschmerzen mit einfachen Mitteln schnell loswerden.
Die meisten Kopfschmerzen können mit ein paar grundlegenden Mitteln geheilt werden. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Schritt 1
Identifizieren Sie die Art von Kopfschmerzen, die Sie erleben. Das Medical Center der University of Maryland sagt, wenn Sie einen pochenden Schmerz in Ihrem Gesicht spüren, haben Sie wahrscheinlich einen Sinus-Kopfschmerz. Wenn der Schmerz in den Schläfen an den Seiten des Kopfes liegt, kann dies zu einer Belastung der Augen führen. Wenn der Schmerz im Nacken entsteht und den Kopf hochschießt, ist dies wahrscheinlich ein Spannungskopfschmerz.
Schritt 2
Finden Sie einen schwach beleuchteten und ruhigen Ort zum Entspannen. Kopfschmerzen sind die Reaktion des Körpers auf eine Art Stress oder Belastung. Es ist wichtig, sich von dieser Belastung oder Belastung zu befreien. Schließen Sie die Augen, setzen Sie sich oder legen Sie sich hin und versuchen Sie sich zu entspannen. Konzentriere dich auf angenehme Gedanken. Versuchen Sie nicht, über etwas nachzudenken, das Sie wütend, besorgt oder emotional macht. Wenn möglich, schlafen Sie ein wenig.
Schritt 3
Massieren Sie Gesicht, Kopfhaut und Nacken. Laut PressThePoint.com hilft dies, die verspannten Muskeln zu entspannen. Wenn Sie Sinus-Kopfschmerzen haben, konzentrieren Sie sich auf das Gesicht. Massieren Sie die Schläfen, wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden. Konzentrieren Sie sich auf den Hals und die Kopfhaut, um Spannungskopfschmerzen zu erzeugen.
Schritt 4
Kühlen Sie Ihr Gesicht ab und wärmen Sie Ihren Hals auf. Laut Princeton University Health Services können Sie Kopfschmerzen lindern, indem Sie Ihre Augen oder Ihre Stirn mit Eis behandeln oder Ihren Nacken und Ihre Schultern mit einem Heizkissen oder einer warmen Dusche erwärmen.
Schritt 5
Verwenden Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Aspirin, Ibuprofen und Acetaminophen sind bei der Behandlung von leichten bis mäßigen Kopfschmerzen wirksam. Wenn Sie unter Sinus-Kopfschmerzen leiden, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Nasenspray.
Dinge, die du brauchen wirst
Eisbeutel
Heizpolster
Rezeptfreie Schmerzmittel
Warnung
Wenn diese einfachen Kopfschmerzbehandlungen Ihre Schmerzen nicht beseitigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ihre Kopfschmerzen könnten ein Symptom für ein ernstes medizinisches Problem sein. Befolgen Sie sorgfältig die Dosierungsanweisungen auf den Etiketten aller rezeptfreien Medikamente. Nehmen Sie niemals mehr als die empfohlene Dosis ein oder verwenden Sie das Medikament länger als empfohlen.
