Natürliche Wege zur Verbesserung der Leberfunktion

Die Leber ist die größte Drüse im Körper. Es hat mehrere wichtige Funktionen, einschließlich der Kontrolle des Stoffwechsels, der Deaktivierung von Hormonen, der Herstellung von Verdauungsmitteln und der Entgiftung von Medikamenten und Toxinen. Eine ordnungsgemäße Leberfunktion ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, und es gibt viele natürliche Strategien, die die Leberfunktion verbessern können.

Wasser ist wichtig für die Gesundheit. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Hydratation

Glas Eiswasser. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Wasser trinken. Auf biochemischer Ebene sind Wassermoleküle an den Entgiftungsprozessen der Leber beteiligt. Ohne Wasser können die Prozesse gestelzt werden. Außerdem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Nieren unerlässlich, um ihre Entgiftungsfunktion wahrzunehmen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser. Gefiltertes Wasser ist vorzuziehen.

Leber-stimulierende Botanicals

Kräuterkunde (Bild: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Kräuterkundige und naturheilkundliche Ärzte setzen verschiedene Kräuter ein, um die Leberfunktion bei ihren Patienten zu verbessern. Laut William A. Mitchell, jr., Einem naturheilkundlichen Arzt und Autor von "Pflanzenmedizin in der Praxis: Unter Verwendung der Lehren von John Bastyr", ??? Diese Pflanzenstoffe erhöhen die Produktion von Galle, verbessern die enzymatische Aktivität der Leber oder erhöhen den Blutfluss und die Nervenaktivität der Leber. Beispiele sind Mariendistel, Artischocke, Rosmarin und Boldo. Obwohl diese Pflanzenstoffe klinische Wirksamkeit gezeigt haben, wurden sie nicht alle einer abschließenden wissenschaftlichen Untersuchung unterzogen. Wenden Sie sich an einen Kräuterexperten oder einen ganzheitlichen Gesundheitsexperten, um Kombinationen und Dosierungen für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.

Rizinusöl-Packungen

Castor-Anlage. (Bild: jopelka / iStock / Getty Images)

Laut Dr. Dickson Thom, naturheilkundlicher Arzt und Autor von "Biotherapeutic Drainage Using the UNDA Numbers", ??? Rizinusölpackungen sind eine einfache, kostengünstige und hilfreiche Methode zur Stimulierung der Leber- und Immunfunktion. Um ein Rizinusölpackungsverfahren anzuwenden, tränken Sie ein Flanelltuch in das Öl, bringen Sie das Tuch am Bauch an, stellen Sie eine Wärmflasche auf das Tuch und ruhen Sie sich mindestens 45 Minuten lang aus. Das Öl kann Kleidung und Bettlaken verschmutzen. Verwenden Sie bei Bedarf alte Bettwäsche und Kunststofffolien. Für maximale Ergebnisse empfiehlt Dr. Thom, mindestens drei Tage pro Woche eine Rizinusölpackung anzuwenden.

Ballaststoff

Früchte haben Ballaststoffe. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Dr. Lidia Tomulet, eine naturheilkundliche Ärztin in Durham, North Carolina, erklärt, dass der Konsum von ausreichend Ballaststoffen die Häufigkeit und die Qualität des Stuhlgangs erhöht. Im Gegenzug beseitigt der Körper Giftstoffe effizient. Dies verhindert die Rückresorption von Toxinen und Hormonmetaboliten in den Körper, was dazu führen würde, dass sie durch die Leber rezirkulieren und ihre Belastung erhöhen. Mit anderen Worten, der Verzehr von Ballaststoffen führt zu einer erhöhten Ausscheidung von Toxinen, was die Entgiftungslast der Leber verringert.

Saunen

Sauna. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Laut Dr. Walter Crinnion, Naturheilkundler und ausgewiesener Experte für Umweltmedizin, sind Saunagänge ein nützliches Mittel zur Mobilisierung von im Körper gelagerten Umweltchemikalien. Diese Mobilisierung ermöglicht es der Leber, ihre Entgiftungsaktivitäten besser auszuführen. Bei Saunagängen werden Giftstoffe durch Schweiß freigesetzt, wodurch die Belastung der Leber verringert und die Funktion verbessert wird.