Natürliche Cortisolquellen

Cortisol ist ein Hormon, das zur Stabilisierung von Stoffwechselprozessen in Ihrem Körper verwendet wird. Es wird von Ihren Nebennieren als Reaktion auf erhöhten Stress abgesondert. Es gibt jedoch mehrere Nahrungsquellen, die möglicherweise den natürlichen Cortisol-Spiegel erhöhen können. Cortisol kann in verschiedenen Dosierungen und Konzentrationen innerhalb des Blutkreislaufs eingeführt werden und kann zahlreiche Nebenwirkungen auf Ihren Körper ausüben. Patienten mit Morbus Addison, sekundärer Nebenniereninsuffizienz und Hypopituitarismus müssen häufig ihren Cortisolspiegel erhöhen. Planen Sie als Gesundheitsmaßnahme einen Besuch bei Ihrem Arzt, um Cortisol zu besprechen.

Grapefruit

Grapefruit ist eine natürliche Cortisolquelle. Es führt zu erhöhten Cortisol-Spiegeln in Ihrem Körper, indem es Enzyme blockiert, die die Substanz abbauen, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Die Addison-Krankheit, eine Stoffwechselstörung, hängt mit Hormonmangel oder niedrigen Hormonspiegeln im Körper zusammen, einschließlich Cortisol. Diese Bedingung kann durch die Einbeziehung von Grapefruit in Ihre tägliche Ernährung verbessert werden, hebt UMMC die Hypothese hervor. Konsultieren Sie als Gesundheitsmaßnahme einen Ernährungsberater oder Arzt, wenn Sie eine Erhöhung Ihres Cortisolspiegels durch den Konsum von Pampelmusen in Betracht ziehen.

Kaffee

Kaffee enthält Cortisol-Mengen. Wenn Sie täglich bis zu drei Tassen Kaffee trinken, wird der Cortisol-Spiegel in Ihrem Körper natürlich erhöht, berichtet Dr. Janet Hull, die auf Ernährung und alternative Gesundheit spezialisiert ist. Kaffee kann nicht nur die Cortisolsekretion fördern, sondern auch als Stimulans im Körper wirken. Cortisol-Defizite können aufgrund eines niedrigeren Blutzuckerspiegels oder aufgrund von Funktionen des Immunsystems schädlich sein, die Diabetes oder Sichelzellenpatienten schädigen können.

Lakritze

Das Health System der University of Michigan berichtet, dass Süßholz Cortisol enthält. Lakritzkräuter bestehen aus Glycyrrhizin, einem sauren Bestandteil, von dem bekannt ist, dass er Enzyme inaktiviert, die Cortisol abbauen und den Cortisolspiegel im Blut erhöhen. Derzeit gibt es keine dokumentierten Nebenwirkungen, die mit dem Konsum von Lakritze zusammenhängen. UMMC-Staaten können jedoch bei manchen Personen der Blutdruck erhöht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, ob dieses pflanzliche Präparat für Ihre Erkrankung geeignet ist.