Natürliche Östrogen-Ergänzungen

Verschiedene Faktoren, einschließlich Stress, Medikamente, Menopause und Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom, können den Östrogenspiegel Ihres Körpers beeinflussen. Während keine rezeptfreien Nahrungsergänzungen echtes Östrogen enthalten, umfassen einige Heilkräuter Verbindungen, die Östrogen nachahmen oder zur Erhöhung des Östrogenspiegels beitragen. Phytoöstrogene - pflanzliche Verbindungen, die strukturell dem menschlichen Östrogen ähnlich sind - wurden als mögliche Behandlungen für Symptome der Menopause und Infertilität untersucht. Kräuter wie die Baumkirsche können Ihrem Körper ein ideales Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron ermöglichen.

Rotklee-Pflanze (Bild: Karen Faljyan / iStock / Getty Images)

Soja

Extrakte der Sojabohne sind potente Isoflavonquellen, ein spezifischer Typ von Phytoöstrogen, der üblicherweise bei der Behandlung von Wechseljahren eingesetzt wird. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementärmedizin und Alternativmedizin erfahren manche Frauen weniger Hitzewallungen in den Wechseljahren, während sie Soja-Isoflavone einnehmen, während andere unter verschlechterten Symptomen leiden. Die Auswirkungen von Soja können je nach individuellem Hormonsystem der jeweiligen Person variieren.

Rotklee

Die Blüten der Rotklee-Pflanze enthalten Isoflavone und sind dafür bekannt, Hitzewallungen und Atemnot zu lindern. In mehreren Studien wurde der Einfluss von Rotklee auf hormonempfindliche Zustände wie Wechseljahre, prämenstruelles Syndrom, Brustschmerzen und Unfruchtbarkeit untersucht. Rotklees Handlungen sind subtil; Es hat keinen starken Einfluss auf den Östrogenspiegel oder ein anderes Hormon. Da es jedoch gut vertragen wird und nur wenige Nebenwirkungen hat, bleibt es eine beliebte Wahl unter Menschen, die hoffen, ihre Östrogenspiegel zu erhöhen.

Traubensilberkerze

Ein weiteres beliebtes Mittel in der Menopause, Traubensilberkerze enthält eine natürliche östrogenähnliche Verbindung, die als Duftstoff bezeichnet wird. Traubensilberkerze hilft, den Blutfluss zum Becken und zur Gebärmutter zu erhöhen, und wurde früher zur Behandlung von Menstruationsstörungen eingesetzt, die mit einem niedrigen Östrogenspiegel zusammenhängen. Kürzlich durchgeführte Studien haben Zweifel an der traditionellen Verwendung von Traubensilberkerze als Behandlung der Menopause gemacht.

Keuschbaum-Beere

Zwar enthält die Baumbeere keine Östrogene oder Phytoöstrogene, sie kann jedoch den Hormonhaushalt bei Frauen jeden Alters unterstützen. Das Nationale Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin zitiert mehrere kleine Studien, die darauf hindeuten, dass dieses Kraut, auch Mönchspfeffer genannt, Brustschmerzen, Unfruchtbarkeit, niedrige Libido und prämenstruelles Syndrom reduzieren kann. Theoretisch arbeitet die Baumbeere, indem sie das Gleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen im Körper verbessert. Chaste-Tree-Beere ist eine besonders häufige Ergänzung für Frauen, die an hormonellen Störungen leiden.