Die effektivsten Lebensmittel für chronische Bronchitis
Chronische Bronchitis, eine Art chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD), ist eine Lungeninfektion, die den Luftstrom blockiert und die Atmung erschwert. Symptome einer chronischen Bronchitis sind ein anhaltender Husten, der Schleim, Atemnot, Keuchen, Schwellungen der Knöchel, Füße und Beine sowie blau getönte Lippen hervorruft. Neben entzündungshemmenden Medikamenten und Inhalatoren, die die Atmung erleichtern, kann eine gesunde Ernährung Ihre Symptome verbessern. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt.
Probiotika
Probiotika sind gesunde Bakterien, die gegen schädliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wirken. Neben der Verdauung und der Verhinderung von Infektionen durch schädliche Bakterien können Probiotika laut dem Medical Center der University of Maryland Atemwegsinfektionen, wie Bronchitis, vorbeugen und Erkältungssymptome reduzieren. Wertvolle Quellen für Probiotika sind Joghurt mit lebenden aktiven Kulturen wie Lactobacillus, Kefir, ein joghurtähnliches Getränk, Buttermilch, fermentierte Sojaprodukte und verschiedene angereicherte Nahrungsmittel und Getränke.
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für Antioxidantien - Nährstoffe, die die Fähigkeit des Körpers stärken, sich vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. Laut einer im Mai 2007 in "Chest" veröffentlichten Studie kann die Steigerung Ihrer Obst- und Gemüsezufuhr zu weniger Bronchitis-Symptomen führen. In der Studie wurden die Diäten und Atmungssymptome von 2.012 Schülern für ein Jahr untersucht. Am Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer, die am wenigsten an Antioxidans-reichen Nahrungsmitteln konsumierten, am ehesten chronische Bronchitis und andere Atemprobleme wie Asthma und Atemnot entwickelten. Um die schützenden Vorteile von Antioxidantien zu nutzen, schließen Sie farbenfrohes Obst und Gemüse wie Beeren, Zitrusfrüchte, Cantaloupe, rote Trauben, Tomaten, Blattgemüse, Paprika, Broccoli, Süßkartoffeln und Winterkürbis in Ihre Mahlzeiten und Snacks ein.
Hühnersuppe
Hühnersuppe ist ein altes Mittel gegen Symptome der Atemwege. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Hühnersuppe gegen Halsentlastung, gelockerten Schleim und weniger Stauungen. Brühen Sie Suppe über cremiger Suppe zu sich, was die Ansammlung von Schleim verschlimmern kann. Suppe in Suppe verbessert auch die Flüssigkeitszufuhr, was für das Ausspülen von Giftstoffen aus dem Körper durch Urin wichtig ist. Der Einbau von Gemüse in Ihre Suppe bietet zusätzliche antioxidative Vorteile. Eiweiß in Hühnchen und anderen Suppenbestandteilen wie Bohnen, Linsen und Truthahn liefert Aminosäuren - die Bausteine für mageres Gewebe. Proteinreiche Nahrungsmittel fördern außerdem eine starke Funktion des Immunsystems, eine dauerhafte Energie- und Gewebereparatur - Eigenschaften, die die Erholung von Bronchitis-Ausbrüchen unterstützen können.
