Leberspülung zur Gewichtsreduktion
Eine gesunde Leber ist für eine langfristige Gesundheit und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts unerlässlich. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Ann Louise Gittleman, MS, ZNS, Autorin des Buches "The Fat Flush Foods", ist die Leber das Hauptorgan, das für die Fettverbrennung verantwortlich ist, und muss gereinigt oder gespült werden, damit sie effektiv funktioniert. Gittleman erklärt weiter, dass Ihre Leber, die von ungesunden Ernährungsentscheidungen betroffen und mit Schadstoffen und Toxinen verstopft ist, der Hauptgrund dafür ist, nicht abzunehmen. Wenn Ihre Leber mit Giftstoffen, Chemikalien und den Nebenprodukten überschüssiger Nahrung überlastet ist, funktioniert sie nicht richtig. Alles, was wir verbrauchen - Nahrungsmittel, Getränke, Drogen und Alkohol - werden von der Leber verarbeitet, bevor sie durch das Körpersystem weitergeleitet werden. Während Sie beobachten, was Sie essen, kann dies die Aufrechterhaltung der Leberfunktion unterstützen, kann eine regelmäßige Leberspülung einen effizienteren Stoffwechsel bewirken und Sie verlieren dadurch an Gewicht.
Die Leber ist ein wichtiges Organ auf der rechten Bauchseite. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)Leber
Die Leber ist eines der größeren Organe in Ihrem Körper und liegt auf der rechten Seite der Bauchhöhle. Dies ist aus vielen Gründen wichtig und vereinfacht die Verdauung und dient als Filter für alle verzehrten Lebensmittel und Flüssigkeiten, wie das Center for Disease Controls Agentur für Giftstoffe und Krankheitsregister mitteilt. Die Leber hilft beim Abbau von Fetten, behält Vitamine und Mineralien bei, wandelt überschüssige Glukose in Glykogen für die Lagerung um und reinigt das Blut von schädlichen Substanzen wie Alkohol. Laut Mamashealth.com produziert die Leber etwa 80 Prozent des im Körper gefundenen Cholesterins.
Auswirkungen
Da die Leber normalerweise das erste Organ ist, das alles filtert, was Sie konsumieren und trinken, kann sie laut Gittleman mit Fetten und Toxinen überfordert sein. Selbst übermäßiges Essen kann die Leberfunktion beeinträchtigen, da die Leber überschüssige Nahrung als Fett speichert. Ein Ergebnis einer verstopften Leber ist Gewichtszunahme. Dies zeigt sich in dickeren Taillen oder einer Zunahme des Fettanteils um den Bauch, so der Autor der Zeitschrift "Alive" Brad King, M.S., M.F.S. Durch das Spülen oder Reinigen der Leber wird die Fähigkeit erhöht, die konsumierten Nahrungsmittel und Flüssigkeiten ordnungsgemäß umzuwandeln und angemessene Mengen an Vitaminen und Mineralien zu lagern.
Leistungen
Sowohl Gittleman als auch King zufolge besteht ein Vorteil des Spülens der Leber in der Gewichtsabnahme, da die metabolische Funktion einer gesunden Leber besser ist, wenn die Leber gereinigt wird. Eine Leberspülung befreit Ihren Körper von Giftstoffen durch Wasserlassen und Stuhlgang. Außerdem wird die Nahrung, die Sie essen, effektiver verbrannt und Ihr Körper wird schlanker.
Überlegungen
Bestimmte Nahrungsmittel und Flüssigkeiten entgiften und reinigen die Leber. King merkt an, dass Sie durch die Entgiftung der Leber unerwünschte Pfund fallen lassen, wenn Abfall Ihr Verdauungssystem durchläuft. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien schützen und reparieren frühere Schäden an der Leber und schließen Lebensmittel wie Rüben, Broccoli, Zwiebeln, Eier, Knoblauch, Tomaten, Zitronen, Cranberries und Wassermelonen ein, so Gittleman in ihrem Artikel für "Experience Life Magazine". Das Essen einer Vielzahl von bunten Früchten und Gemüse spült die Leber und fördert insgesamt die Leberfunktion. Zusätzlich hilft das tägliche Trinken von acht Tassen Wasser, dass das System Giftstoffe aus der Leber spült und die Wassereinlagerungen verringert, was dazu führen kann, dass durch das Gewicht von Wasser Pfund verloren gehen. Schließlich beschränken Sie Ihre Einnahme von Alkohol und nicht wesentlichen Medikamenten oder Medikamenten. Da alles, was Sie konsumieren, zuerst die Leber passieren muss, können bestimmte Medikamente nicht leicht von der Leber metabolisiert werden.
Warnung
Konsultieren Sie wie bei jeder Änderung Ihrer Ernährung oder Routine einen Arzt. Dies wird Ihnen helfen, die Bedeutung von Ernährung und Leberfunktion und den Zusammenhang zwischen einer gesunden Leber und dem Gewichtsverlust besser zu verstehen.
