Salat- und Verdauungsprobleme

Salat kann Verdauungs- und Darmkomplikationen verursachen. Salat enthält Ballaststoffe, die gut gegen Verstopfung sind, kann aber auch Durchfall verursachen und bestimmte Bedingungen des Verdauungstraktes reizen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, den Salat aus Ihrer Diät zu streichen. Salat hat wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt.

Nahaufnahme eines frischen Kopfsalates. (Bild: AnnekeDeBlok / iStock / Getty Images)

Durchfall

Einer der Vorteile von Salat ist der Ballaststoffgehalt, aber dies kann andere Verdauungsprobleme wie Durchfall erschweren. Wenn Sie an Durchfall leiden, wenn Sie nicht pasteurisierte Milchprodukte trinken und faserige Lebensmittel vermeiden, können rohes oder seltenes Fleisch oder Fischgerichte das Problem verhindern. Das National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten empfiehlt, bei Durchfall Kopfsalat, Obstsalat und anderes rohes Obst und Gemüse zu meiden, insbesondere wenn Sie unterwegs sind. Durchfall, der länger als zwei Tage andauert, könnte auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Durchfall, der bis zu vier Wochen oder länger andauert, könnte auf eine chronische Erkrankung hindeuten.

Aufstoßen, Völlegefühl und Darmgas

Bestimmte Nahrungsmittel können Aufstoßen, Völlegefühl und Gas verursachen. Diese Verdauungsprobleme können Schmerzen und Verlegenheit verursachen. Einige dieser Lebensmittel sind Salat, Broccoli, Rosenkohl, Kohl, gebackene Bohnen, Blumenkohl, Bonbons, Kaugummi und bestimmte Früchte. Vermeiden oder begrenzen Sie die Menge dieser Nahrungsmittel, die Sie verbrauchen, um die Symptome zu verringern.

Unvollständige Verdauung

Bestimmte Nahrungsmittel wie Salat, Nüsse, rohes Gemüse und Mais verursachen eine unvollständige Verdauung. Eine unvollständige Verdauung kann bei bestimmten Individuen Verdauungsprobleme verursachen, insbesondere aber bei Patienten, die eine Kolostomie hatten. Eine unvollständige Verdauung tritt auf, wenn das Essen, das Sie zu sich genommen haben, nicht vollständig zusammenbricht, was sich auf Ihren Stuhl auswirken kann.

Überlegungen

Wenn Sie an einigen oder allen dieser Verdauungsprobleme leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung. Salat kann nicht der Schuldige sein; Es könnte ein anderer Teil Ihrer Ernährung sein. Diese Symptome können auch vorübergehende Belästigungen durch zu schnelles Essen und Verschlucken von zu viel Luft sein, was zu übermäßigem Aufstoßen, Blähungen, Blähungen oder Durchfall führen kann.