Kylie Jenner isst dieses Frühstück jeden Tag

Wenn es darum geht, eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, ist es völlig normal, mit Ihren Mahlzeiten in eine normale Routine zu geraten - was oft dazu führt, dass Sie jeden Tag das Gleiche konsumieren. Wenn Sie etwas finden, das Sie lieben und sich danach sehnen, warum essen Sie es nicht jeden Tag, richtig? Fragen Sie einfach Kylie Jenner, die trotz ihrer uneingeschränkten Finanzen und dem Zugang zu den besten persönlichen Köchen, die die Welt zu bieten hat, jeden Morgen das gleiche, selbst gemachte Frühstück isst.

Kylie Jenner isst jeden Morgen das gleiche Frühstück, und das ist überraschend normal. (Bild: Ari Perilstein / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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In einer kürzlich veröffentlichten Instagram-Story teilte sich der Schönheits-Mogul mit 126,1 Millionen Anhängern beim Frühstück. Dies ist viel normaler, als Sie es von einem 21-jährigen Multimillionär erwarten würden.

Jenners erste Phase des morgendlichen Auftankens besteht aus einem Gemüsesaft, der Sellerie, Karotten, einen Apfel und Ingwer enthält. Wenn Sie nicht unter einem Stein leben, haben Sie bereits bemerkt, dass Selleriesaft der grüne Saft des Augenblicks ist - und das zu Recht. Nur eine Tasse des faserigen Gemüses enthält nur 65 Kalorien, hat weniger als 0,7 g Fett und fast 2,8 g Eiweiß.

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Es enthält auch reichlich Kalium, das den Muskelaufbau unterstützt und das Herz gesund hält, kalkbildendes Kalzium, wundheilendes Vitamin K und Folsäure. Es ist möglich, dass Jenner das Sellerie-Saft-Memo von ihrer älteren Schwester Kim Kardashian bekam, die anfing, das Getränk zu trinken, um bei ihrer Psoriasis zu helfen.

Kylie Jenner trinkt jeden Morgen diesen Sellerie-, Karotten-, Apfel- und Ingwersaft. (Bild: Kylie Jenner / Instagram)

Jenners nächster Kurs des Morgens? Eier. Die alleinerziehende Mutter holt eine Bratpfanne hervor und zerschmettert das mit Eiweiß verpackte tierische Nebenprodukt, das sie sorgfältig kocht. "Wer sonst mag ihre Eier gut gemacht?", Fragte sie in der Bildunterschrift. Während viele Menschen gerne flüssige Eier mögen, empfiehlt das USDA, nicht pasteurisierte Eier zu kochen, bis sie durchgehend fest sind, um als sicher vor bakteriellen Infektionen wie Salmonellen betrachtet zu werden.

Jenner nimmt offensichtlich nicht an der fleischfreien Diät teil, indem sie ihre Eier mit einem Haufen Speckscheiben, zerschmetterter Avocado und einem Stück Toast kombiniert. Die morgendliche Muttermahlzeit ist reichhaltig und reich an Kalzium, Kohlenhydraten, vielen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Fetten - sowohl gut (von der Avocado) als auch von „schlecht“. Speck ist wirklich lecker, zwei Scheiben davon Das salzige Fleisch enthält 2,1 Gramm gesättigte Fettsäuren sowie 18 mg Cholesterin, die beide mit Herzerkrankungen in Verbindung stehen.

Wenn Jenner keine Zeit hat, um ihr eigenes Morgenmahl zuzubereiten, ist bekannt, dass sie eines von der beliebten Mahlzeit-Lieferservice-App Postmates erhalten hat. Dem Service nach bestellt sie oft um 10 Uhr morgens und ihre am meisten bestellten Artikel umfassen Matcha-Lattes und Bagels mit Frischkäse. Wie die meisten von uns isst der Star gesünder, wenn er sein eigenes Essen zubereitet!

Jenner ist nicht das einzige Mitglied ihrer berühmten Familie, das dieselbe Mahlzeit religiös isst. Kim Kardashian war so besessen von einem bestimmten chinesischen Hühnersalat aus Calabasas Health Nut, dass sie ihn jeden Tag aß. Die 230-Kalorien-Zubereitung (450 mit Dressing), die zerkleinerte Römersalat- und Eisbergsalate, zerkleinertes Hühnchen, Chow-Mein-Nudeln, eingelegter Ingwer, Karotten und ein Sesam-Dressing enthielten, war über ein Jahr lang ihre Mahlzeit.

Wie wirkt sich das Essen eines Tages jeden Tag auf Ihre Gesundheit aus? Solange der Artikel gesund ist, kann er laut einer im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie tatsächlich zum Abnehmen beitragen. Die Forscher fanden heraus, dass wenn Sie gewohnheitsmäßig dasselbe Essen zu sich nehmen, Sie insgesamt weniger essen können. "Es kann also in Ordnung sein, täglich dasselbe für eine Ihrer Mahlzeiten zu sich zu nehmen, solange Sie in Ihren anderen Mahlzeiten eine große Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln erhalten", sagte der Ernährungswissenschaftler Jackie Newgent, RDN, CDN, gegenüber LIVESTRONG .com.

Falls Sie neugierig sind, welche anderen Ernährungsgeheimnisse der jüngste Kar-Jenner unter ihrem Gucci-Gürtel hat, erklärte ihre Schwester Khloe einmal, dass sie sehr genau überlegt, was sie in ihren Körper steckt. Während sie fröhlich ist, ist sie sich "sehr bewusst, was sie in ihren Körper setzt, wenn es um frische und biologische Lebensmittel geht", erklärte Khloe in einem Post in ihrer App. "Es geht um diese Mäßigung, Boo!"

Jenner bleibt auch von den meisten Milchprodukten fern. "Ich wusste nicht, dass ich Laktose-Intoleranz habe. Ich wurde gerade Laktose-Intoleranz, wie in diesem Jahr", erklärte sie im Jahr 2015. Sobald sie ihre Diät neu konfiguriert hatte, sagte Kylie zu E! Nachrichten, dass das Abnehmen eine Brise war.

Während sie gelegentlich Hamburger von In-N-Out oder Chicken Nuggets von McDonald's beschäftigt, ist Jenner kein großer Trinker. Tatsächlich hatte sie bis August 2017 noch nie einen Tropfen Alkohol getrunken. Weißt du, ich habe noch nie etwas getrunken. ", Gab sie in einem Interview mit Buzzfeed zu. Obwohl sich das wahrscheinlich geändert hat, da sie im Sommer 21 Jahre alt geworden war und Postmates Alkohol bestellt hatte, halten sich die Kardashian-Jenner-Schwestern normalerweise von der Kalorie fern alkoholische Getränke.

Während Kylie Jenners Lebensstil möglicherweise viel ausgefallener ist als bei Ihnen oder bei mir, wenn es um das Frühstück geht - und die Tatsache, dass sie jeden Tag das gleiche isst - ist sie vielleicht genauso wie wir.