Gibt es eine Apfelessig-Dosierung für Verstopfung?

Apfelessig wird seit langem als natürliches Heilmittel für Verdauungsprobleme angepriesen. Trotz einer Fülle an Einzelergebnissen und historischen Beweisen wurde bisher keine formale Forschung durchgeführt, um die Wirksamkeit bei der Behandlung von Verstopfung zu bewerten. Daher kann keine schlüssige Dosierung empfohlen werden.

Es wird angenommen, dass Apfelessig dazu beiträgt, gelegentlich milde Verstopfung zu behandeln. (Bild: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images)

Apfelessig sicher mitnehmen

Befürworter sagen, dass Apfelessig dazu beitragen kann, den Stuhlgang anzuregen, wenn er in Wasser verdünnt und als Getränk konsumiert wird. Dies hat einen doppelten Vorteil, da unzureichende Flüssigkeitszufuhr oft eine Ursache für Verstopfung ist. Auf Wunsch kann Süßstoff hinzugefügt werden. Warmes Wasser kann auch dazu beitragen, den Stuhlgang zu stimulieren.

Wenn Sie jedoch chronische Verstopfung oder Verstopfung haben, die länger als ein paar Tage dauert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.