Verwendung einer Zehner-Maschine bei Verletzungen der Rotatorenmanschette
Ihre Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Sehnen aus Muskeln, die von Ihrem Schulterblatt stammen. Laut der Mayo Clinic hilft Ihre Rotatorenmanschette dabei, Ihren Oberarmknochen in Ihrer Schulterpfanne zu halten, und führt dazu, dass der größte Bewegungsbereich eines Gelenks in Ihrem Körper erreicht wird. Aufgrund dieser großen Bewegungsfreiheit muss Ihr Schultergelenk etwas instabil sein, was zu Schäden führen kann. Die meisten Verletzungen der Rotatorenmanschette heilen mit konservativer Behandlung; Ein transkutaner elektrischer Nervenstimulator (TENS) kann diesen Prozess jedoch beschleunigen, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Befolgen Sie diese Richtlinien, um eine TENS-Einheit korrekt zu verwenden, um Verletzungen an der Rotatorenmanschette zu behandeln.
Schritt 1
Testen Sie den Akku des TENS-Geräts, um sicherzustellen, dass er vollständig aufgeladen ist. Drehen Sie die Bedienknöpfe auf "Aus", bevor Sie mit der Therapie beginnen.
Schritt 2
Reinigen Sie Ihre Schulterhaut mit Alkohol und stellen Sie sicher, dass Ihre Haut trocken ist.
Schritt 3
Legen Sie eine dünne Schicht Gel auf die Unterseite jeder Elektrode, damit der elektrische Strom durch Ihre Haut übertragen wird.
Schritt 4
Legen Sie die Elektroden um den schmerzenden Bereich Ihrer Schulter. Platzieren Sie eine Elektrode auf der Vorderseite Ihrer Schulter und eine dahinter, wenn Sie zwei Elektroden haben. Wenn Sie vier Elektroden haben, platzieren Sie eine Elektrode an der Vorderseite, eine an der Rückseite, eine an der Seite und eine an der Oberseite Ihres Schulterblatts,
Schritt 5
Verbinden Sie die Elektrodendrähte mit der TENS-Einheit.
Schritt 6
Stellen Sie die TENS-Einheit auf die von Ihrem Arzt empfohlene Einstellung ein. Lassen Sie das TENS-Gerät für die von Ihrem Arzt empfohlene Zeit auf Ihrer Haut.
Schritt 7
Reinigen Sie die Elektroden und Ihre Haut nach der Behandlung mit Wasser und Seife. Ersetzen Sie den Akku des Geräts durch einen aufgeladenen Akku. Laden Sie den alten Akku auf.
Dinge, die du brauchen wirst
TENS-Einheit
Alkohol reiben
TENS Einheit Gel
Spitze
Gehen Sie nicht mit einer TENS-Einheit in Wasser. Legen Sie sich nicht auf Ihren Kopf oder Hals, besonders wenn Sie Anfälle haben. Reduzieren Sie Ihre Einstellungen, wenn Sie ein Muskelzucken spüren.
