So testen Sie den Ischiasnerv
Wenn Sie einer Gruppe von wohlmeinenden Freunden sagten, dass Sie Schmerzen in einer Seite Ihres Gesäßes und in der Rückseite Ihres Oberschenkels hatten, könnte man vorschlagen, dass Sie "Ischias" haben. Aber tust du? Woher wissen Sie, dass es nicht nur ein Muskelzerrung, Schleimbeutelentzündung oder ein anderer, weniger ruchloser Zustand ist? Auch wenn das Finden der Antwort eine Reise in die Arztpraxis erfordert, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie den Ischiasnerv zu Hause "testen" können.
Eine Frau hat Schmerzen. (Bild: mheim3011 / iStock / Getty Images)Schritt 1
Atmen Sie im Sitzen tief ein, halten Sie es fest und drücken Sie oder grunzen Sie. Dies wird als Valsalva-Manöver bezeichnet. Diese Aktion kann eine beschädigte Bandscheibe verschlimmern. Einer im Juli 2009 veröffentlichten Zeitschrift der American Medical Association zufolge ist die häufigste Ursache von Ischias eine gebrochene Bandscheibe im unteren Rücken. Ein Valsalva-Manöver, das zu einem Anstieg der ausstrahlenden Schmerzen führt, ist konsistent mit einem Szenario mit gebrochenen Scheiben. Wenn der strahlende Schmerz nicht zugenommen hat, deutet dies darauf hin, dass die Ursache des Schmerzes möglicherweise nicht der Ischiasnerv ist.
Schritt 2
Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen flach auf den Rücken. Lassen Sie einen Assistenten das gerade Bein auf der schmerzenden Seite langsam anheben. Durch das Anheben des Beines wird der Ischiasnerv angespannt. Wenn der Nerv komprimiert oder entzündet ist, wird er unter Spannung schmerzhafter. Während der erhöhte Schmerz bei diesem Beinheben-Test nicht spezifisch für Ischias ist, kann das gerade Bein um 90 Grad angehoben werden, ohne den Schmerz zu verstärken. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass der Schmerz vom Ischiasnerv kommt. Bei diesem einfachen Test wurden laut einer Studie aus dem Jahr 2007, die im Archiv für Physikalische Medizin und Rehabilitation veröffentlicht wurde, in zwei Dritteln der Fälle Patienten mit echter Ischiasdiagnose richtig erkannt.
Schritt 3
Laufen Sie auf den Zehen und dann mit den Zehen vom Boden auf den Fersen. Ist die Stärke des Beines auf der schmerzhaften Seite der der nicht betroffenen Seite gleich? Setzen Sie sich mit den Füßen flach auf den Boden und heben Sie die großen Zehen vom Boden ab. Lassen Sie Ihren Assistenten auf die Zehen drücken, während Sie Widerstand leisten. Gibt es gleiche Stärke in den Zehen? Die Schwäche einer dieser Anstrengungen auf der schmerzhaften Seite impliziert den Ischiasnerv.
Schritt 4
Schließen Sie die Augen, während Ihr Assistent sorgfältig Ihre Fähigkeit testet, das scharfe Ende vom stumpfen Ende einer Sicherheitsnadel zu unterscheiden. Dies sollte an mehreren Stellen an beiden Beinen und Füßen erfolgen. Eine verringerte Empfindlichkeit über einen Teil des schmerzenden Beins würde bei einem erheblichen Ischiasnervproblem erwartet.
Schritt 5
Messen Sie den Abstand um die Waden herum an der breitesten Stelle. Messen Sie auf ähnliche Weise den Umfang jedes Oberschenkels an einem Punkt ungefähr 4 Zoll über den Kniescheiben. Diese Messungen sollten gleich sein. Wenn die schmerzhafte Seite an jedem Messpunkt mehr als 1/2 Zoll kleiner ist, könnte dies auf ein erhebliches Ischiasnervproblem hindeuten.
Dinge, die du brauchen wirst
Maßband
Sicherheitsnadel
Spitze
Die Feststellung, dass die Symptome wahrscheinlich vom Ischiasnerv stammen, spricht die spezifische Ursache an. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine endgültige Diagnose zu erhalten, falls Sie ein Ischiasnervproblem haben.
Warnung
Signifikante Schwäche und Muskelschwund sind rote Flaggen. Diese Bedingungen gewährleisten eine sofortige Aufmerksamkeit Ihres Arztes, da diese möglicherweise irreversibel oder progressiv werden.
