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    Wie man Durchfall und Erbrechen aufhält

    Nach Angaben des College of Family Physicians of Canada kann Erbrechen und Durchfall durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, darunter Bakterien, Viren, zu viel oder zu schnelles Essen, zu viele Süßigkeiten und sogar Bewegungskrankheit. Wie Sie mit dem Problem umgehen, hängt zum Teil von der Ursache ab. Daher ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln. Nach Angaben der American Academy of Family Physicians sind die zwei häufigsten Gründe für Erbrechen und Durchfall bei Erwachsenen Magengrippe und Lebensmittelvergiftung.

    Eine Frau im Bett, die eine Pille mit Wasser nimmt. (Bild: kosmos111 / iStock / Getty Images)

    Schritt 1

    Trinken Sie etwas Wasser, Tee und klare Brühe. Dies sollte Ihren Magen trösten und Sie gleichzeitig hydratisiert halten. Langsam trinken und aufhören, wenn Sie sich schlecht fühlen oder Schwierigkeiten haben, die Flüssigkeit zu halten. Die Atlantic Health Sciences Corporation empfiehlt, Feststoffe vollständig zu vermeiden und nur zu trinken, bis Sie sich besser fühlen.

    Schritt 2

    Versuchen Sie ein rezeptfreies Medikament gegen Erbrechen. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt Meclizin und Cyclizine, um Bewegungskrankheit und Schwindelgefühl zu verhindern, die möglicherweise das Erbrechen oder die phosphorylierte Kohlenhydratlösung verursachen, um die Magenreizung zu lindern und Übelkeit und Würgen zu bekämpfen.

    Schritt 3

    Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall, wie Imodium AD oder Pepto-Bismol, ein, wie von GI Health empfohlen. Diese rezeptfreien Produkte sollten nur verwendet werden, wenn der Durchfall länger als ein oder zwei Tage anhält. Versuchen Sie in den ersten 24 Stunden nicht, Durchfall zu stoppen, da dies für Ihren Körper eine Möglichkeit ist, Giftstoffe oder Viren zu beseitigen.

    Schritt 4

    Iss nur leichte Speisen, wenn die Übelkeit verschwunden ist. Laut dem College of Family Physicians of Canada sind stärkehaltige Lebensmittel am besten geeignet, um sich von Durchfall zu erholen. Probieren Sie Brot, zuckerfreie Müsli oder Cracker. Vermeiden Sie zu süßes oder zu hohes Fett, da dies das Problem verschlimmern kann.

    Spitze

    Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Durchfall und Erbrechen länger als zwei Tage andauern oder wenn Sie zusätzliche Symptome wie Lethargie, Blut im Erbrochenen und Fieber über 101 Grad Fahrenheit haben.