Wie kann man die Verstopfung von Sinus und Brust entlasten?

Sinus- und Brustverstopfung können sehr unangenehm sein. Sie werden häufig durch saisonale Allergien hervorgerufen, sie können jedoch auch ein Symptom für bakterielle oder virale Infektionen (wie Erkältung oder Grippe) sein. Sinus-Stauungen können Schmerzen verursachen (einschließlich Sinus-Kopfschmerzen) und das Atmen durch die Nase erschweren. Eine Verstopfung der Brust kann zu anhaltendem Husten, Atembeschwerden und Keuchen führen. Diese beiden Zustände können auch ohne verschreibungspflichtige Medikamente problemlos behandelt werden.

Eine junge Frau krank, unter ihrer Decke mit Tee und einem Thermometer im Mund. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Atmen Sie warme, feuchte Luft ein. Warme, feuchte Luft kann helfen, die Bronchiolen und die Nasengänge zu schmieren. Atmen Sie also die Luft aus einem Verdampfer ein. Wenn kein Verdampfer zur Verfügung steht, kochen Sie etwas Wasser in einer Pfanne und atmen Sie den Dampf ein (nachdem Sie die Pfanne von der Hitze genommen haben). Warme Kompressen (die durch Einlegen eines Waschtuches in warmem Wasser hergestellt werden können) können auch dazu beitragen, Verstopfungen der Nasennebenhöhlen vorzubeugen.

Schritt 2

Nehmen Sie Phenylephrin und Pseudoephedrin. Diese beiden Medikamente sind beide rezeptfrei erhältlich und helfen, die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern. Beide Verbindungen wirken durch die Linderung von Schwellungen und Entzündungen, die zu einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen führen. Ein Vorteil der Verwendung dieser Medikamente ist, dass sie auch eine gewisse Erleichterung für die Verstopfung der Brust bieten können.

Schritt 3

Nehmen Sie Guaifenesin. Guaifenesin, ein Medikament, das in rezeptfreien Produkten erhältlich ist, löst Schleim in der Lunge und entlastet die Brust. Guaifenesin wird oft mit Nasalabschwellungsmitteln als Bestandteil von rezeptfreien Husten- und Erkältungsmitteln kombiniert.