So verhindern Sie die Mononukleose

Mononukleose - oder Mono-Krankheit - wird häufig als Kissing-Krankheit bezeichnet und kann sich auf verschiedene Arten ausbreiten, nicht nur durch Küssen. Die Erkrankung wird durch das Epstein-Barr-Virus verursacht und betrifft laut Mayo-Klinik hauptsächlich Jugendliche oder junge Erwachsene. Vom Husten und Niesen bis hin zum Teilen von Essgeschirr wird das Virus durch den Speichel übertragen. Anzeichen und Symptome dauern im Allgemeinen einige Wochen und umfassen Müdigkeit, Halsschmerzen und Fieber. Die Symptome entwickeln sich erst 4 bis 6 Wochen nach der ersten Exposition. Die Behandlung umfasst Ruhe, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen zur Linderung von Muskelschmerzen und Fieber. Antibiotika sind bei der Heilung von Mono nicht wirksam, da der Zustand durch ein Virus verursacht wird. Implementieren Sie Vorsichtsmaßnahmen, um zu vermeiden, dass Sie Mono fangen oder ausbreiten.

Vermeiden Sie diese Küsse. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Schritt 1

Vermeiden Sie es, jeden zu küssen, bei dem kürzlich die Krankheit diagnostiziert wurde. Küssen ist eine der häufigsten Arten, wie Mono durch den Austausch von Speichel verbreitet wird.

Schritt 2

Kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie, wenn bei Ihnen Mono diagnostiziert wird, um eine weitere Verbreitung des Virus zu verhindern. Schämen Sie sich nicht über eine positive Diagnose; Denken Sie daran, das Virus wird durch verschiedene Methoden übertragen, nicht nur durch Küssen. Betonen Sie die Bedeutung der persönlichen Hygiene für Freunde und Familie, mit denen Sie engen Kontakt haben.

Schritt 3

Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten für einen Monat nach der Diagnose. Bei den meisten Sportarten ist ein enger Kontakt erforderlich, und es ist wichtig, dass keine anderen Mitglieder der Sportmannschaft infiziert werden. Noch wichtiger ist, dass die Milz aufgrund strenger Aktivität reißen kann. Die Vergrößerung der Milz ist eine häufige Komplikation bei Mono.

Schritt 4

Waschen Sie sich die Hände mit Seife oder verwenden Sie den ganzen Tag eine antibakterielle Lösung. Vermeiden Sie es, Ihre Hände in oder in den Mund zu halten. Vermeiden Sie, Ihre Augen zu reiben.

Schritt 5

Trinken Sie nicht aus dem Glas einer anderen Person. Stellen Sie sicher, dass alle Essgeräte und Geschirr gründlich mit heißem Wasser und Spülmittel gewaschen werden.

Schritt 6

Desinfizieren Sie häufig berührte Bereiche wie Türknöpfe, Lichtschalter und Telefone mit antibakteriellen Tüchern. Sehr häufig reinigen, wenn jemand im Haushalt mit dem Virus infiziert ist.

Schritt 7

Essen Sie eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Holen Sie sich viel Ruhe und üben Sie regelmäßige Schlafmuster. Eine Überanstrengung des Körpers kann zu einer Abnahme des Immunsystems führen, wodurch Sie anfälliger für Infektionen und Krankheiten werden.

Schritt 8

Bedecke deinen Mund oder bewege dich schnell, wenn jemand niest oder hustet. Tragen Sie immer Taschentücher bei sich, wenn Sie Mono diagnostiziert haben.

Dinge, die du brauchen wirst

• Seife

• Antibakterielle Lösung

• Antibakterielle Tücher

• Kosmetiktücher