Wie man Grapefruitsaft besser schmecken lässt
Frisch gepresster Grapefruitsaft ist ein nahrhafter Start in den Tag. Diese Zitrusfrucht enthält kein Fett, Cholesterin oder Natrium und enthält viel Vitamin C, Vitamin A und das antioxidative Lycopin. Grapefruit ist natürlich auch säuerlich und sein Saft schmeckt vielleicht ziemlich sauer. Kombinieren Sie Ihren Grapefruitsaft mit anderen frischen Obst- oder Gemüsesäften oder versüßen Sie ihn mit einem Hauch natürlichen Süßstoffs.
Glas Grapefruitsaft (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Schritt 1
Saft natürlich süßes Gemüse wie Rote Beete oder Karotten. Versüßen Sie Ihren frisch gepressten Grapefruitsaft mit einer Tasse Gemüsesaft. Stanford Medicine stellt fest, dass eine Tasse Karottensaft die gleichen Nährstoffe liefert, die in 5 Tassen der gehackten Karotten gefunden werden.
Schritt 2
Mischen Sie in einem Esslöffel Beerenpüree Ihren Grapefruitsaft. Sanft vermischte Heidelbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren sorgen für natürliche Süße, essentielle Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien.
Schritt 3
Fügen Sie eine kleine Menge natürliches Süßungsmittel hinzu. Die Cleveland Clinic empfiehlt Agavennektar, einen natürlich süßen Pflanzenextrakt. Oder fügen Sie Stevia hinzu, einen Blattextrakt, der süßer als Zucker ist, Ihren Blutzuckerspiegel jedoch nicht erhöht.
Dinge, die du brauchen wirst
Entsafter
Süßes Gemüse wie Rote Beete oder Karotten
Beerenpüree
Natürliches Süßungsmittel wie Agavennektar oder Stevia
Spitze
Das Entsaften von Obst oder Gemüse entfernt wichtige Ballaststoffe, die für die Verdauung und Herzgesundheit wichtig sind. Fügen Sie dem Grapefruitsaft Ballaststoffe hinzu, indem Sie etwas Fruchtfleisch mischen und einrühren.
Warnung
Das Worcester County Hospital warnt, dass Grapefruitsaft Enzyme oder Chemikalien enthält, die mit einigen Medikamenten negativ interagieren können. Dies bedeutet, dass der Konsum von Grapefruitsaft dazu führen kann, dass sich eine toxische Menge dieser Medikamente in Ihrem Blut ansammelt. Wenn Sie rezeptfreie oder rezeptpflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie diesen Saft trinken oder Grapefruit essen.
Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe. Harvard Health Publications stellt fest, dass einige Studien zeigen, dass diese Chemikalien langfristig schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben können.
