So senken Sie Ihr DHEA-Niveau

Dehydroepiandrosteron oder DHEA ist ein Hormon, das auf natürliche Weise im menschlichen Körper produziert wird. Nach Ansicht der Crossroads Medical Associates wirkt sich DHEA auf alle Systeme aus und ein ausgewogenes Niveau ist für die allgemeine Gesundheit von Bedeutung. Es ist nicht ratsam, den DHEA-Spiegel zu senken, es sei denn, ein Arzt hält es für zu hoch. Ein niedriger DHEA-Wert kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie etwa Knochendichte und Muskelmasse. Ihr DHEA-Level nimmt mit zunehmendem Alter ab, und wenn Sie 30 Jahre alt sind, sinkt er auf natürliche Weise. Ein ausgewogenes DHEA-Niveau kann Ihnen helfen, den Zustand optimaler Energie zu erreichen.

Nahaufnahme eines jungen Arztes mit einem medizinischen Diagramm (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt und führen Sie einen DHEA-Einstufungstest durch. Tests werden mit verschiedenen Methoden aufgenommen, sind jedoch häufig auf Urin oder Speichel angewiesen, um DHEA zu screenen. Der Test zeigt an, ob Ihre Stufen steigen oder fallen müssen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der richtigen DHEA-Stufe.

Schritt 2

Bei Übergewicht Gewicht verlieren. Eine Verringerung des Körpergewichts hilft, die DHEA-Spiegel bei Männern zu senken. Die Crossroads Medical Associates-Website erklärt, dass diese Methode für Frauen weniger effektiv ist.

Schritt 3

Nehmen Sie Antibabypillen, wenn Sie eine Frau sind. Einige Medikamente senken den Spiegel. Wenn Ihr Arzt sich einverstanden erklärt, dass Sie die DHEA-Spiegel senken müssen, um die DHEA-Spiegel auszugleichen, empfiehlt er möglicherweise Antibabypillen.

Schritt 4

Fügen Sie Ihrer Ernährung eine Vitamin-E-Ergänzung hinzu. Vitamin E ist eine Möglichkeit, den DHEA-Spiegel auf natürliche Weise auszugleichen. Befolgen Sie die Anweisungen, die mit dem Produkt geliefert werden, um die richtige Dosierung zu erreichen.

Schritt 5

Iss weniger Fleisch. Wenn Ihr DHEA-Spiegel hoch ist, verringern Sie das tierische Protein, das Sie essen. Das Essen der richtigen Menge tierischen Proteins hilft dabei, die DHEA-Spiegel auszugleichen.

Schritt 6

Wiederholen Sie den Test, nachdem Sie versucht haben, die DHEA-Werte auszugleichen. Ziel ist es, ein angemessenes Niveau zu erreichen. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, um die Tests zu wiederholen.

Spitze

Personen mit niedrigen DHEA-Spiegeln zeigen Ermüdungserscheinungen, Depressionen, Angstzustände und einen schlechten Sexualtrieb. Eine Überempfindlichkeit gegen Schall kann auch auf niedrige DHEA-Werte hinweisen. Personen, die zu viel DHEA herstellen, haben fettige Haare und Haut, treten erneut auf Akne und Körpergeruch auf. Frauen können überschüssige Körperhaare wachsen.

Warnung

Versuchen Sie nicht, den DHEA-Spiegel ohne die Zustimmung eines Arztes zu senken. Es gibt Hinweise darauf, dass DHEA zum Schutz vor bestimmten Krankheiten beitragen kann. Laut Anti-agingmd kann DHEA bei der Behandlung von Alzheimer, Depressionen, Diabetes und Lupus helfen. Es gibt einige Anzeichen dafür, dass DHEA helfen kann, Krebs zu bekämpfen. Eine unnötige Verringerung der Werte kann zu ernsthaften Erkrankungen führen.