So erhöhen Sie die Thymusfunktion

Die Thymusdrüse ist ein lebenswichtiges Organ für die Entwicklung des Immunsystems von Neugeborenen. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, neigen Neugeborene mit einem gestörten oder nicht funktionierenden Thymus zu Infektionen und Krankheiten. Mit zunehmendem Alter nimmt der Thymus ab und wird schwächer. Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Immunsystem voll entwickelt und stark sein, aber wenn Sie in Ihr Alter eintreten, führt der Rückgang der Thymusdrüse und anderer Organe zu einem weniger effizienten Immunsystem. Die Reduktion ist jedoch nicht so stark wie bei Neugeborenen. Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um die Funktion Ihrer Thymusdrüse zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken.

Schritt 1

Nahrungsergänzungsmittel wie Echinacea, Hagebutten und Olivenblätter konsumieren. Diese Ergänzungen sind in Form von Kapseln erhältlich und wurden mit einer Stärkung des Immunsystems und einer verbesserten Thymusgesundheit in Verbindung gebracht.

Schritt 2

Essen Sie täglich fünf bis sieben Portionen Gemüse, vor allem Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl. Diese Gemüse enthalten Glucosinolate, die Krebs und andere zelluläre Abnormalitäten bekämpfen und die Thymusdrüse schützen und verbessern können.

Schritt 3

Essen Sie reich an Vitamin C, Vitamin E oder solchen, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien durchsuchen die Thymuszelle nach Schäden durch freie Radikale, die die normale Funktion von Thymuszellen unterdrücken können.

Schritt 4

Täglich trainieren, um sicherzustellen, dass Blut durch den Körper und die Thymusdrüse fließt. Durch den erhöhten Blutfluss wird sichergestellt, dass Thymusabfallprodukte unverzüglich entfernt werden und die Thymusdrüse nicht beschädigt wird. Außerdem werden wichtige Nährstoffe schneller um den Körper transportiert, wodurch eine schnellere Erholung möglich ist.

Spitze

Laut Dr. Jeff Migdow sind Yoga-Übungen besonders vorteilhaft für eine verbesserte Thymusfunktion. Sie können einen ausgebildeten Yoga-Experten suchen, um bestimmte Posen zu lernen, die den Brust- und Nackenbereich für die Thymusdrüse öffnen.

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsmuster ändern, um sicherzustellen, dass diese Maßnahmen für Sie sicher sind. Das Wechseln Ihres Tagesablaufs kann die von Ihnen eingenommenen Medikamente beeinträchtigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt daher unbedingt, um Nebenwirkungen auf Änderungen zu verhindern.