Wie erhöht man die Körpersäure?

Der menschliche Körper arbeitet hart, um einen relativ neutralen pH-Wert aufrechtzuerhalten. Der pH-Wert misst die Säure oder Alkalität des Körpers. Die pH-Skala reicht von 0 bis 14, wobei 0 eine sehr starke Säure und 14 eine sehr starke Base oder alkalisch ist. Laut Dr. Ben Kim muss das Plasma des Körpers einen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 aufrechterhalten, damit die Zellen ordnungsgemäß funktionieren. Durch gezieltes Erhöhen des Säuregehalts des Körpers kann der Stoffwechsel erhöht und die Körpersysteme gezwungen werden, stärker zu arbeiten, um den neutralen pH-Wert des Körpers aufrechtzuerhalten.

Schritt 1

Testen Sie den pH-Wert Ihres Körpers. Sie können zu einem Arzt gehen, um einen pH-Test zu erhalten, oder Sie können den Test zu Hause durchführen, was einen pH-Wert-Streifen erfordert, der je nach Säuregehalt oder Alkalität der darauf befindlichen Flüssigkeit unterschiedliche Farben annimmt. Sie müssen auf einen pH-Wert-Papierstreifen urinieren, um den pH-Wert Ihres Körpers zu ermitteln, oder der Arzt zieht Blut ab, um einen genaueren pH-Wert zu erhalten.

Schritt 2

Essen Sie Nahrungsmittel, um die Säure Ihres Körpers zu erhöhen. Dr. Denise Moffat von Natural Health Techniques stellt auf ihrer Website eine Liste mit säurebildenden Lebensmitteln bereit. Einige Lebensmittel, die Säure produzieren, sind Brot, Makkaroni, Hühnchen, Rindfleisch, Buttermilch, Hüttenkäse, Reis, Eier, Glutenmehl, Honig, Truthahn, Schweinefleisch, Erbsen und Mais. Dr. Kim sagt, einige der säureproduzierenden Produkte umfassen Alkohol, Erfrischungsgetränke, Tabak, Kaffee, Weißzucker, raffiniertes Salz und künstliche Süßstoffe.

Schritt 3

Erhöhen Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers. Laut Dr. Ben Kim nutzt der Körper drei verschiedene Stoffwechselaktivitäten, um den Körper von überschüssiger Säure zu befreien und den pH-Wert des Körpers im Bereich von 7,35 bis 7,45 zu halten. Dr. Kim listet diese drei Aktivitäten als Puffersysteme im Körper auf, die Kohlendioxid ausatmen und Wasserstoffionen über die Nieren eliminieren. Das Essen von Nahrungsmitteln, die den Säuregehalt Ihres Körpers erhöhen, zwingt den Stoffwechsel Ihres Körpers zur Steigerung, da diese Stoffwechselaktivitäten härter arbeiten müssen, um den pH-Wert des Körpers neutral zu halten. Die Erhöhung des Stoffwechsels kann im Laufe der Zeit zu einem geringen Gewichtsverlust führen.

Schritt 4

Reduzieren Sie die Aufnahme alkalischer Lebensmittel. Moffat listet die folgenden Nahrungsmittel als die 10 meist alkalischsten Nahrungsmittel auf: getrocknete Feigen, getrocknete Limabohnen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Mangold, getrocknete Pflaumen, Löwenzahn, Sojasprossen, Spinat und Taro-Wurzel.

Schritt 5

Testen Sie den pH-Wert Ihres Körpers nach einem Monat erneut. Dies sollte Ihrem Körper Zeit geben, sich an die Änderungen Ihrer Ernährung anzupassen. Wiederholen Sie die gleiche Art von pH-Test, indem Sie wie beim ersten Mal zum Arzt gehen oder einen Test zu Hause durchführen. Notieren Sie Änderungen oder Erhöhungen der Körpersäure.

Spitze

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen.

Warnung

Erhöhen Sie die Säure des Körpers nicht zu sehr. Laut Herbalist Ed Kasper kann zu viel Säure im Körper zu einer Bluterkrankung führen, die als Azidose bezeichnet wird. Dies kann viele Körperfunktionen beeinflussen und zu Diabetes, Krebs, Bluthochdruck, Nervenschäden und Arthritis führen.