Wie man Asthma loswird

Asthma ist das Ergebnis einer Entzündung und Verengung der Bronchien. Allergene, Umwelteinflüsse und sogar Stress können Asthmasymptome verursachen. Unbehandelt kann Asthma mit leichten Symptomen wie Husten oder Keuchen beginnen und dann zu einem Asthmaanfall eskalieren. Schwere Asthmaanfälle machen es den Asthmatikern schwer oder sogar unmöglich, zu atmen, wodurch sie Sauerstoff nehmen. Obwohl Asthma nicht geheilt werden kann, gibt es Schritte, um Symptome zu behandeln oder zu beseitigen.

Ein Inhalator kann helfen. (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Schritt 1

Verwenden Sie ein inhalatives Medikament. Albuterol ist ein Beta-2-Agonist mit kurzer Wirkung, der die Atemwegsmuskeln vorübergehend entspannt und Ihnen hilft, Ihre Atmung zu kontrollieren. Atrovent ist ein inhalatives Anticholinergikum, das zur sofortigen Linderung beitragen kann. Atrovent wirkt ähnlich wie Albuterol. Albuterol wird zur schnellen Behandlung akuter Symptome eingesetzt. Chronische Symptome werden normalerweise mit einem Flovent Diskus behandelt, der von Ihrem Arzt verordnet werden muss.

Schritt 2

Nehmen Sie ein orales verschreibungspflichtiges Medikament wie Theophyllin. Theophyllin wird täglich eingenommen und dient als Langzeitbehandlung zur Unterdrückung von Asthma-Symptomen. Theophyllin entspannt die Muskeln um die Atemwege und erleichtert das Atmen. Prednison ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das auch zur Langzeitbehandlung von schwereren Asthma-Symptomen eingesetzt wird. Prednison wird nur bei Bedarf eingenommen.

Schritt 3

Trainieren und halten Sie ein gesundes Gewicht. Tägliches Training hilft nicht nur, das Gewicht zu reduzieren, sondern auch die Lunge zu stärken. Wenn Sie Ihre Lunge stärken, wird der Druck reduziert, den Sie spüren, wenn Sie schwer atmen können. Training bedeutet nicht unbedingt, im Fitnessstudio zu trainieren. Machen Sie einen Spaziergang in der Mittagspause. 15 bis 20 Minuten dauernde, moderate Aktivität pro Tag anstreben. Wenn Sie gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen, kann Ihr Körper die von Ihnen verzehrte Nahrung als Energie verwenden, um ein gesünderes Gewicht zu erhalten.

Schritt 4

Verwenden Sie eine Klimaanlage, um die Luftfeuchtigkeit zu reduzieren und die Innenluft zu reinigen. Reinigen Sie die Filter in Ihrer Klimaanlage und Ihrem Ofen regelmäßig. Wenn Sie die Luft in Ihrem Zuhause oder im Büro sauber halten, werden Allergene reduziert und Husten vermieden.

Schritt 5

Tragen Sie eine Gesichtsmaske oder bedecken Sie Ihren Mund mit einem sauberen Tuch, wenn kalte, trockene Luft Ihr Asthma verschlimmert.

Schritt 6

Kontrollieren Sie Ihren Stress und bleiben Sie ruhig. Asthma kann Hustenanfälle verursachen, die einige Sekunden bis zu einigen Minuten andauern. Da diese Husten einen Angriff auslösen können, ist es für Asthmatiker üblich, ängstlich oder ängstlich zu werden. Atmen Sie tief ein oder trinken Sie etwas Wasser, um den Husten zu beruhigen. Das Erlernen von Atemübungen ist eine proaktive Methode, um zu lernen, wie man sich bei Stress beruhigt.

Schritt 7

Trinken Sie regelmäßig Wasser, um die Bronchien feucht zu halten.