Wie man eine Liebesbesessenheit loswird

Romantische Obsessionen und Abhängigkeitsgefühle gehen oft Hand in Hand. Laut Susan Peabody in ihrem Buch "Liebesabhängigkeit: Überwindung der Obsession und Abhängigkeit in Beziehungen" ist Obsession manchmal das Ergebnis einer unerwiderten Liebe. Oder Sie können sich heimlich danach sehnen, dass jemand abhängig ist. Sie haben die Vorstellung, dass diese bestimmte Person all Ihre ungedeckten emotionalen Bedürfnisse erfüllen kann. Vielleicht denken Sie Gedanken wie: "Wenn ich nur mit dieser Person zusammen sein könnte, wäre alles in Ordnung und nichts anderes wäre von Bedeutung."

Holdingrahmen der jungen Frau in ihren Händen beim Sitzen auf einem Bett. (Bild: Andrea Morini / Fotodisc / Getty Images)

Schritt 1

Bilder von ihm wegwerfen. Befreien Sie sich von sentimentalen Erinnerungsstücken oder Briefen, die Sie an ihn erinnern. Sie müssen sich von den Objekten trennen, die Ihre Obsessionen ernähren.

Schritt 2

Stoppen Sie, ihre Facebook-, Twitter- oder Blog-Seite zu lesen. Wenn Sie herumstarren und auf ihr Bild schauen oder ihre Statusaktualisierungen lesen, wird dies Ihre Obsession nur verlängern. Fahren Sie nicht an ihrem Haus vorbei oder rufen Sie sie wiederholt an und legen Sie auf. Zwingen Sie sich, diese Verhaltensweisen zu beenden. Egal wie schwer es auf den ersten Blick erscheint, es wird einfacher, je mehr Sie es tun.

Schritt 3

Fragen Sie sich, ob die Fantasie über ihn Vorrang vor anderen Aktivitäten in Ihrem Leben hat. Laut Autor Peabody ist Tagträumen und Phantasieren gefährlich, wenn es während des Autofahrens auftritt oder wenn es Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen oder Ihre Arbeit beeinträchtigt.

Schritt 4

Lenken Sie sich ab, sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken ein eigenes Leben führen. Raus aus dem Haus und spazieren gehen, einen Freund anrufen oder einen Film sehen. Tun Sie sofort etwas, um Ihre Denkweise zu ändern, sobald Sie fühlen, wie Sie Ihren zwanghaften Gedanken zum Opfer fallen.

Schritt 5

Einen Therapeuten sehen Laut der Psychologin Brenda Schaeffer in ihrem Buch "Ist es Liebe oder ist es eine Sucht?", Ist das zwanghafte Suchen nach Zustimmung, Akzeptanz und emotionaler Fürsorge von einer anderen Person oft die Folge eines Kindheitstraumas oder -missbrauchs. Du suchst jemanden, von dem du glaubst, dass er deine lebenslangen Wunden heilen kann und dich gesund macht. Sie sind besessen von ihr, weil Sie glauben, dass sie Ihnen die Sicherheit und Liebe geben wird, nach der Sie gesucht haben. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, erhalten Sie Einblick und helfen Ihnen, diese Probleme zu lösen und möglicherweise zu lösen.

Schritt 6

Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Laut Autor Peabody fehlt es den besessenen Menschen an Selbstwertgefühl. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre positiven Eigenschaften zu entwickeln. Finden Sie Ihr verborgenes Talent und machen Sie etwas Kreatives. Konzentriere dich darauf, gut auf dich aufzupassen, indem du richtig isst, trainierst und genug Schlaf bekommst.