So ändern Sie den pH-Wert Ihres Körpers

Alles, was eine Flüssigkeit enthält, einschließlich des Blutstroms, hat einen messbaren pH-Wert. Dieses Niveau, das das Potenzial von Wasserstoffreaktionen oder das Vorhandensein von Sauerstoff bestimmt, kann erhebliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Eine der häufigsten schädlichen Auswirkungen eines unausgeglichenen pH-Werts ist Azidose oder ein erhöhter Säuregehalt im Blut. Azidose-Symptome sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verwirrtheit, Muskelschwäche, Durchfall, Arrhythmie, Atemnot und Husten. Azidose wird durch eine Diät verursacht, die reich an sauren Lebensmitteln wie tierischem Eiweiß, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln ist. Glücklicherweise kann eine Ernährung mit einem hohen Gehalt an richtigen alkalischen Lebensmitteln den pH-Wert wieder normalisieren.

Obwohl sie sauer im Geschmack sind, werden Zitronen im Magen alkalisch. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Messen Sie den pH-Wert Ihres Körpers mit Lackmuspapier. Die meisten Baumärkte, Apotheken und Online-Websites verkaufen 400 Blatt Lackpapier für weniger als 10 US-Dollar. Da der pH-Wert des Speichels ein guter Indikator für den pH-Wert im Blut ist, können Sie das Lackmuspapier mit Speichel anfeuchten, um sich dem pH-Wert des Körpers anzunähern. Grüne Farbtöne, die einen pH-Wert zwischen 6,0 und 7,5 darstellen, zeigen normale Aciditäts- / pH-Werte an. Blauere Farbtöne weisen auf eine zu hohe Alkalität (hohe pH-Werte) hin, während gelbe Farbtöne auf zu viel Säuregehalt (niedrige pH-Werte) hinweisen und zur Azidose neigen.

Schritt 2

Essen Sie bei hoher Alkalität oder bei hohen pH-Werten im Körper säurebildende Lebensmittel. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Ihr Blutstrom mehr alkalisch ist als sauer, ist dies möglich. Um dem entgegenzuwirken, essen Sie Lebensmittel wie Bohnen, Gurken, Dosenobst, Weißer Reis, Nudeln, Rindfleisch, Thunfischkonserven, Schweinefleisch, Erdnüsse, Walnüsse, Kaffee, Bier, Schnaps und künstliche Süßstoffe, die alle die Säurekonzentration in Ihrem Körper erhöhen Laut einer Studie, die über Trans4mind berichtet, eine Website des britischen Transformationspsychologen Peter Schaefer.

Schritt 3

Wenn der Blutspiegel im Blut höher ist (niedriger pH-Wert), essen Sie im Körper alkalisch wirkende Lebensmittel. Im Allgemeinen sollte Ihre Ernährung aus 60 Prozent alkalibildenden Lebensmitteln und 40 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Trotz der weit verbreiteten Meinung schmecken die meisten Früchte, die sauer schmecken, wie Limetten und Zitronen. Laut einem Bericht auf der Informationsseite des National Center for Biotechnology sind sie beim Abbinden durch den Körper tatsächlich alkalisch. Andere alkalibildende Nahrungsmittel umfassen Gemüsesäfte, Broccoli, Karotten, Salat, Trauben, Äpfel, Rosinen, Orangen, Pfirsiche, Erdbeeren, Zitronenwasser und Stevia. Azidose kann den Körper von Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium befreien, daher ist es für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig, den sauren pH-Wert auszugleichen.

Warnung

Obwohl rezeptfreie Arzneimittel wie Alka-Seltzer den Säurespiegel im Magen senken können, sind sie für extreme Beschwerden und nicht für den pH-Ausgleich gedacht. Die Mayo Clinic berichtet auch, dass alkalisches Wasser im Vergleich zu normalem Leitungswasser keinen zusätzlichen Nutzen bietet.