Wie Östrogenspiegel zu erhöhen

Östrogen ist ein natürlich vorkommendes weibliches Hormon, das den Menstruationszyklus reguliert und für die typische sexuelle Entwicklung von Frauen wichtig ist, sagt die Mayo Clinic. Der Körper bildet während der gesamten Lebensspanne unterschiedliche Mengen an Östrogen, wobei die Spiegel nach den Wechseljahren abnehmen. Es kann andere Gründe für eine Verringerung des Östrogens geben, wie beispielsweise eine Erkrankung oder einen extremen Gewichtsverlust. Die Erhöhung des Östrogenspiegels kann auf verschiedene Weise erfolgen, muss jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da zu viel Östrogen negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Schritt 1

Gewicht gewinnen, wenn Sie untergewichtig sind. Untergewicht kann die Fähigkeit des Körpers, Östrogen zu produzieren, sowie die Menstruationsfähigkeit beeinträchtigen. Die Rückkehr zu einem gesunden und angemessenen Gewicht führt typischerweise zu einem Anstieg der Östrogenspiegel.

Schritt 2

Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Östrogenersatzmitteln, die gewöhnlich als Hormonersatztherapie oder HRT bezeichnet werden. HRT kommt normalerweise in Form einer Creme oder eines Pflasters vor und kann nur Östrogen oder Östrogen und Progestin enthalten, ein anderes Hormon, das vom Körper produziert wird. Da die HRT-Anwendung mit Risiken wie Brustkrebs, Blutgerinnseln und Herzinfarkten in Verbindung gebracht wurde, ist sie möglicherweise nicht für jeden geeignet, sagt die American Academy of Family Physicians.

Schritt 3

Essen Sie Sojaprodukte. Die Forschung ist in Bezug auf Sojaprodukte widersprüchlich, aber viele Menschen glauben, dass die Isoflavone in Soja die Menge an Östrogen erhöhen, das im Körper produziert wird. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Menge an Östrogen, die hinzugefügt werden kann, minimal ist, sagt breastcancer.org. Während der Verzehr von Sojaprodukten allein den Östrogenspiegel möglicherweise nicht erhöht, kann dies von Vorteil sein. Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder einer medizinischen Fachkraft darüber.

Schritt 4

Erhalten Sie ein Rezept für Antibabypillen oder das Geburtenkontrollpflaster, die beide Östrogen für den Körper bereitstellen und Hormone regulieren können. Das Östrogenpflaster liefert im Vergleich zu Pillen fast 60 Prozent mehr Östrogen, sagt orthoevra.com. Diese Medikamente haben Nebenwirkungen und sind möglicherweise nicht für jede Frau bestimmt. Daher sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über alle Risiken und Vorteile beraten.

Schritt 5

Kaufen Sie rezeptfreie Östrogen-Ergänzungen; Diese sind in der Regel in Reformhäusern und in einigen Drogerien im Vitamingang erhältlich. Obwohl diese Behauptungen natürlich sind, können sie mit Medikamenten interagieren und sind möglicherweise für Personen mit bestimmten Erkrankungen nicht sicher. Fragen Sie daher vor dem Kauf Ihren Arzt, ob dies sicher ist.

Warnung

Die Steigerung des Östrogenspiegels ist nicht für jeden geeignet. Lassen Sie Ihre Hormonwerte mit einem Bluttest genau überprüfen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Ihren Hormonspiegel zu erhöhen. Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollte der Hormonspiegel nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.