Wie man Sodbrennen durch Alpha-Liponsäure vermeidet

Alpha-Liponsäure, manchmal als ALA bezeichnet, ist ein Antioxidans, das vom Körper in geringen Mengen produziert wird. Es hilft den Zellen, Energie zu erzeugen und reinigt die als freie Radikale bezeichneten Stoffwechselprodukte. Alpha-Liponsäure wird als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, da einige vorläufige Beweise nahelegen, dass sie die Gehirnfunktion unterstützen, den Blutzucker regulieren und Nervenschäden durch Diabetes lindern können. Die Wirksamkeit der oralen ALA für diese Bedingungen ist in Studien am Menschen jedoch nicht belegt. Nebenwirkungen von ALA-Ergänzungen sind selten und treten im Allgemeinen auf, wenn hohe Dosen eingenommen wurden. Gastrointestinale Störungen, insbesondere Übelkeit, sind die häufigsten Beschwerden. Sodbrennen kann auch auftreten, es gibt jedoch Abhilfemaßnahmen.

Kapseln in der Handfläche einer Frau (Bild: OlehSlepchenko / iStock / Getty Images)

Mit Essen nehmen

ALA-Ergänzungen sind als Tabletten und Kapseln erhältlich. Es ist nicht bekannt, warum ALA bei manchen Menschen Sodbrennen verursacht. Wie bei anderen Medikamenten, die eine Magenverstimmung verursachen können, kann die Einnahme von Alpha-Liponsäure mit einem Snack hilfreich sein. Laut einem Artikel aus dem November 2014 in "Clinical Pharmacology" liegt die Resorptionsrate von ALA bei leerem Magen jedoch nur bei 30 bis 40 Prozent. Die Einnahme von ALA zusammen mit Nahrungsmitteln verringert nachweislich die Resorption aus dem Darm. Es ist am besten, die Einnahme von ALA mit kohlensäurehaltigen Getränken zu vermeiden, da Aufstoßen und Rückfluss auftreten können.

Antazida

Over-the-counter-Antazida sind der schnellste Weg, um bei einem schweren Anfall von Sodbrennen kurzfristig Linderung zu erhalten - sie neutralisieren die Säure im Magen bei Kontakt. Flüssige Antazida wirken normalerweise am schnellsten, aber alle Antazida wirken normalerweise innerhalb weniger Minuten. Es ist möglich, dass Antazida, wie auch bei Lebensmitteln, die ALA-Absorption beeinträchtigen könnten, obwohl dies nicht durch Untersuchungen belegt ist.

Säure-Blocker

Bestimmte Medikamente, die vor der Einnahme von ALA eingenommen werden, können Sodbrennen verhindern. Säureblocker, die als H2-Inhibitoren bekannt sind, wirken innerhalb von 30 bis 60 Minuten und erreichen ihre maximale Wirkung nach ein bis zwei Stunden. Es ist nicht bekannt, ob H2-Blocker die ALA-Absorption beeinflussen, obwohl dies unwahrscheinlich ist. Over-the-counter-H2-Blocker umfassen Famotidin (Pepcid), Cimetidin (Tagamet), Ranitidin (Zantac) und Nizatidin (Axid). Diese Arzneimittel können auch nach einer Sodbrennen eingenommen werden. H2-Blocker können mit Antazida eingenommen werden. Kombinationsprodukte sind erhältlich.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Konsultieren Sie vor der Einnahme von ALA Ihren Arzt, um die Sicherheit zu prüfen und um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen. Wenn ALA-Ergänzungen Sodbrennen verursachen, besprechen Sie mit Ihrem Provider, ob es angemessen ist, fortzufahren. Andere berichtete Nebenwirkungen sind Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Hautausschlag und Durchfall. ALA kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sinkt, daher sollten Diabetiker sich vor der Einnahme mit ihren Gesundheitsdienstleistern beraten. Menschen, denen der Mangel an Thiamin fehlt, der mit einem langfristigen Alkoholmissbrauch verbunden ist, sollten keine Alpha-Liponsäure einnehmen. Es ist nicht bekannt, ob ALA für schwangere und stillende Frauen sicher ist.

Häufiges oder mühsames Sodbrennen könnte eine gastroösophageale Refluxkrankheit sein, eine möglicherweise ernste Erkrankung, die eine medizinische Beurteilung erfordert.

Medizinischer Berater: Jonathan E. Aviv, M. D., FACS