Hoher Cholesterinspiegel über 300

Laut der American Heart Association haben 35,7 Millionen Amerikaner einen Cholesterinspiegel von 240 mg oder mehr, was zu einem ernsthaften Risiko für Herzerkrankungen führt. Wenn Sie einen Cholesterinspiegel von 300 oder mehr haben, gibt dies Anlass zur Sorge. Cholesterin allein ist keine schlechte Sache; Jeder braucht etwas Cholesterin, um die Hormonproduktion zu unterstützen, Vitamin D bereitzustellen und die Verdauung zu unterstützen. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin haben, kommt ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall ins Spiel.

Ein Ei in einer Pfanne. (Bild: jarunaling / iStock / Getty Images)

Gesamtcholesterinzahl

Ihre Gesamtcholesterinzahl wird anhand von drei verschiedenen Zahlen berechnet: Lipoprotetin mit niedriger Dichte oder LDL, Lipoprotein mit hoher Dichte oder HDL und Triglyceride. Um durch den Körper zu reisen, ist Cholesterin in einer Proteinhülle eingeschlossen, die als Lipoprotein bezeichnet wird. Dies verhindert, dass Cholesterin und Fett an Ihren Arterien haften bleiben. Der Unterschied in der Dicke des Proteingehalts unterscheidet LDL von HDL.

Lipoprotein niedriger Dichte

Bei LDL ist die Proteinhülle nicht sehr dick, so dass Cholesterin durch die Arterien gelangen kann und an den Arterien haften bleibt. Wenn sich Cholesterin im Herzen ansammelt, kann dies zu einer Blockade und einem Herzinfarkt führen. Wenn sich außerhalb des Herzens Cholesterin oder Ablagerungen (Plaques) ansammeln, kann dies zu Herz, Lunge oder Gehirn führen. Dies kann zu einem Schlaganfall führen.

Das National Heart Lung and Blood Institute stellt fest, dass weniger als 100 mg Cholesterin pro 1 dl Blut optimal sind. 160 bis 189 mg sind hoch und 190 mg und darüber sind sehr hoch.

Lipoprotein mit hoher Dichte

HDL bedeutet, dass die Proteinhülle dick ist, sodass das ungenutzte Cholesterin in die Leber gelangen kann. Die Leber entfernt dann das überschüssige Cholesterin, indem es entweder in Energie umgewandelt wird oder durch Wasserlassen und Stuhlgang. Normale oder "herzfördernde" HDL-Spiegel liegen laut National Heart Lung and Blood Institute bei 60 mg und darüber; 40 mg oder weniger gilt als ein Risiko für Herzerkrankungen.

Triglyceride

Triglyceride sind auch ein Faktor bei der Berechnung des Cholesterins. Sie sind die chemische Form von Fett, die in Energie umgewandelt wird. Wenn die Energie nicht genutzt wird, wird sie im Körper gespeichert - anders als bei der HDL, die verworfen wird. Der Normalbereich für Triglyceride beträgt weniger als 150 mg, während 200 bis 499 mg als hoch und 500 oder darüber als sehr hoch angesehen werden.

Gesunde Entscheidungen

Wenn Sie gesunde Entscheidungen treffen, kann sich Ihr Cholesterinspiegel von einem Bereich mit hohem Risiko auf einen weniger riskanten Wert verringern. Rauchen oder Aufrechterhalten einer Diät, die reich an gesättigten oder Transfetten ist, kann eine große Rolle dabei spielen, zu einem hohen Cholesterinspiegel beizutragen. Das Alter wurde lange als Faktor angesehen, aber laut einer im Journal "Gerontology" veröffentlichten Studie können ungesunde Cholesterinwerte bei älteren Menschen tatsächlich eher auf schlechte Gesundheit als auf Alter bezogen sein.