Kopfschmerzen durch Proteinmangel

Kopfschmerzen sind ein häufiges Problem, das jeder zu einem bestimmten Zeitpunkt erfährt. Für manche Menschen sind Kopfschmerzen ein ständiger Eingriff in ihr Leben. Eine unausgewogene Ernährung ist eine potenzielle Ursache für Kopfschmerzen. Sogar Migräne, die schwerer ist als normale Kopfschmerzen, kann mit der Ernährung und dem Proteinkonsum zusammenhängen. Sie sollten sich in ärztliche Behandlung begeben, wenn Sie Kopfschmerzen verspüren, auch wenn Sie glauben, dass Ihre Proteinzufuhr ein Faktor ist.

Lebensmittelbedingte Kopfschmerzen

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, wodurch die Gefahr von Kopfschmerzen verringert wird. Ein Proteinmangel ist nach Angaben der Northeast School of Botanical Medicine in Ithaca, New York, eine häufige Ursache für Kopfschmerzen, die mit der Ernährung zusammenhängen. Das Essen von Snacks, die reich an Eiweiß sind, kann Kopfschmerzen lindern und auch sicherstellen, dass Sie keine Mahlzeit verpassen.

Migräne-Studien

Studien zeigen eine Beziehung zwischen Migräne und Protein. Das "New England Journal of Medicine" veröffentlichte eine Studie, die zeigte, dass Menschen mit niedrigem Blutzucker, bekannt als Hypoglykämie, eine schlechtere Migräne im Verhältnis zu ihrem niedrigen Blutzuckerwert hatten. Patienten, die ihre kohlenhydratreiche Diät durch eine protein- und zuckerfreie Diät ersetzt hatten, stellten eine Verbesserung der Migräne fest. In der medizinischen Fachzeitschrift "Headache" wurde eine Studie veröffentlicht, aus der hervorgeht, dass 118 Patienten mit einer proteinreichen, kohlenhydratarmen Diät, die sechsmal am Tag gegessen hatten, ihren Blutzuckerspiegel aufrechterhalten und eine Verbesserung um mindestens 75 Prozent feststellen konnten bei Migräne.

Anämie und Kopfschmerzen

Ein bestimmter Typ von Protein, der als intrinsischer Faktor bezeichnet wird, ist für die Absorption von Vitamin B-12 erforderlich. Ein Mangel an diesem Protein kann daher einen Vitamin-B-12-Mangel verursachen. Ein Mangel an Vitamin B-12 führt wiederum zu Anämie, da der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produzieren kann. Dies macht Sie normalerweise müde, da nicht genügend Sauerstoff durch den Körper transportiert wird, da rote Blutkörperchen fehlen, um den Sauerstoff zu transportieren. Kopfschmerzen sind ein Symptom für eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen. Ein Mangel an intrinsischem Protein kann durch einen vererbten Zustand, eine chirurgische Entfernung des Magens, eine perniziöse Anämie oder andere Krankheiten verursacht werden. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob Sie anämisch sind oder einen Vitamin-B-12-Mangel haben.

Warnungen

Obwohl der Konsum von mehr Eiweiß dazu beitragen kann, Kopfschmerzen zu reduzieren oder zu verhindern, ist nach Ansicht des homöopathischen Arztes Alexander Mostovoy, MD, eine große Menge an Eiweiß aus tierischen Quellen wahrscheinlich Migräne zu verursachen Schlachtung wird in Ihren Körper freigesetzt. Der Proteinabbau verursacht auch die Erzeugung stickstoffhaltiger Abfälle und anderer Toxine. Mostovoy empfiehlt eine proteinarme Diät aus pflanzlichen Quellen. Ein Ernährungsberater oder ein Arzt kann Sie bei der Änderung Ihrer Ernährung unterstützen.