Gas, Bauchschmerzen & Blähungen nach dem Essen
Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen sind häufige Symptome, die auf eine Vielzahl von Erkrankungen hindeuten können. Die Schwere der Symptome spiegelt nicht unbedingt die Schwere der Erkrankung wider. Kleinere gastrointestinale oder GI-Probleme können sich manchmal in quälenden Schmerzen äußern, während lebensbedrohliche Erkrankungen nur geringfügige Beschwerden verursachen können. Darüber hinaus können Erkrankungen, die nicht vollständig mit dem GI-Trakt zusammenhängen, manchmal GI-Symptome verursachen. Aus diesem Grund sollten Sie einen Arzt zu GI-Symptomen konsultieren, die sich verschlimmern oder nicht beheben.
Häufige Nahrungsmittelauslöser
Die Nahrungsmittel, die bei einer Person Schmerzen, Blähungen und Völlegefühl auslösen, können für eine andere Person kein Problem darstellen. Einige häufige Verursacher von Lebensmitteln sind Tagebuch, Bohnen, Erfrischungsgetränke, Gluten, Weizen, Spargel, Brokkoli, Kohl, Zwiebeln und Obst. Fettreiche Lebensmittel verzögern die Verdauung und Ausscheidung und können Blähungen und Unwohlsein verursachen. Eine Allergie gegen ein bestimmtes Lebensmittel kann ebenfalls GI-Symptome auslösen
Bestimmung der Lebensmittelauslöser
Manchmal können Sie die Ursache von Bauchschmerzen, Blähungen und Völlegefühl leicht mit einem bestimmten Nahrungsmittel oder bestimmten Vorfall verknüpfen. Zu anderen Zeiten kann die Ursache nicht ersichtlich sein. Wenn Sie die Ursache für GI-Symptome nicht feststellen können, führen Sie ein Tagebuch, um zu helfen, eine bestimmte Nahrung oder Essgewohnheit zu identifizieren, die die Symptome auslösen kann. Sie können Ihren Lebensmittelauslöser auch durch einen Prozess der Beseitigung und Wiedereinführung bewerten. Beginnen Sie damit, alle verdächtigen Nahrungsmittelauslöser wie Fleisch, Tagebuch, raffinierten Zucker, Koffein, Alkohol und Gluten für drei Tage zu eliminieren. Setzen Sie die Lebensmittel langsam wieder in Ihre Ernährung ein, um festzustellen, ob Sie auf ein bestimmtes Lebensmittel reagieren.
Produktion von Gas
Wenn Sie zu schnell essen oder trinken, kann Gas im GI-Trakt durch Luftschlucken entstehen. Ihr Magen befreit sich durch Aufstoßen oder Durchleiten von Gas vom Gas. Sie können Gas produzieren, wenn Ihnen Verdauungsenzyme oder Bakterien im Dünndarm fehlen, so dass unverdaute Nahrung im Dickdarm zusammenbricht.
Ursachen für chronische Schmerzen, Blähungen und Blähungen
Chronische Schmerzen, Blähungen und Völlegefühl nach dem Essen können auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht abnorme Kontraktionen der Darmmuskulatur, wodurch eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gas und Blähungen entsteht. Erkrankungen, die Entzündungen verursachen, wie z. B. Dickdarmkrebs, GI-Geschwüre oder Morbus Crohn, können chronische Blähungen verursachen. Herzkrankheiten, Gallensteine oder Blinddarmentzündung können Bauchschmerzen verursachen, die mit einem GI-Problem verwechselt werden können.
Prävention und Behandlung
Oft können Sie die Symptome behandeln, indem Sie Ihre Ernährung ändern. Wenn Sie die Nahrungsmittelauslöser bestimmt haben, vermeiden Sie diese Nahrungsmittel. In einigen Fällen verursachen gesunde Lebensmittel GI-Symptome. Bewerten Sie, welche Nährstoffe Sie zuvor aus den verbotenen Lebensmitteln gewonnen haben, und schließen Sie andere Nährstoffquellen in Ihre Ernährung ein. Wenn die Diät das Problem nicht löst, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente oder andere medizinische Behandlungen verschreiben.
