Nahrungsmittel zur Behandlung von Bursitis

Der menschliche Körper hat Hunderte von Schleimbeutel, die sich zwischen den Knochen und dem Weichgewebe befinden, wie Sehnen, Muskeln oder Bänder. Diese kleinen, flüssigkeitsgefüllten, glatten Säcke sind für die Verringerung der Reibung zwischen den Weichteilen und den Knochen in den Ellbogen, Knien, Hüften, Schultern und Knöcheln verantwortlich. Wenn diese Säcke durch wiederholten Stress überlastet oder strapaziert werden, können sie sich entzünden und in einem bestimmten Gelenk sehr schmerzhaft sein, was zu einer Bursitis führt. Wenn sie zu einem frühen Zeitpunkt erwischt wird, kann die Behandlung zu Hause erfolgreich sein, und das Essen bestimmter Nahrungsmittel kann dazu beitragen, die Entzündung zu lindern und die beschädigten Zellen zu reparieren.

Avocados zum Verkauf an einem Markt. (Bild: elxeneize / iStock / Getty Images)

Orangensaft

Bestimmte Früchte wie Orangen und Grapefruit enthalten einen hohen Vitamin-C-Gehalt, wodurch geschädigte Zellen und Gewebe, wie bei Schleimbeutelentzündungen, regeneriert und repariert werden können. Eine Vitamin-C-arme Diät kann auch zu einer schwachen Schleimbeutel führen, wodurch sie anfälliger für Entzündungen und Infektionen wird.

Ananas und Papaya

Ananas ist reich an Bromelain und Papayas enthalten Papain. Beide Bestandteile können die durch Bursitis verursachte Entzündung reduzieren. Sie können ganz oder gegessen werden, um diesen Vorteil zu erhalten.

Brokkoli, Spinat und Bananen

Brokkoli, Spinat und Bananen sind reich an Vitamin B-Komplexen, darunter Riboflavin, Niacin und Thiamin, die zur Behandlung von Bursitis beitragen. Diese Nährstoffe reparieren geschädigte Zellen und regenerieren gesunde. Sie helfen auch, die Infektion der geschädigten Zellen durch Bursitis zu verhindern.

Avocados und Tomaten

Lebensmittel wie Avocados und Tomaten sind reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das freie Radikale im Körper zerstört. Freie Radikale sind Toxine, die Zellschäden verursachen. Durch die Erhöhung der Aufnahme von Vitamin E-Nahrungsmitteln können Sie die durch Bursitis verursachten Schäden bekämpfen.

Omega-3

Omega-3-Fettsäuren sind in Fischöl und Leinsamenöl enthalten. Diese Verbindung verringert die durch Bursitis verursachte Entzündung und entwickelt stattdessen starkes, gesundes Gewebe. Sie finden Omega-3 in Nahrungsergänzungsmitteln, Lachs, Walnüssen und Olivenöl.