Lebensmittel, die mit dem Magen-Virus oder der Grippe zu vermeiden sind

Die Magengrippe, die als Gastroenteritis bezeichnet wird, ist eine Entzündung des Magens und des Darms, die durch ein Virus, Bakterien oder durch eine Erkrankung wie Laktoseintoleranz verursacht wird. Die Magengrippe kann viele Symptome verursachen, einschließlich Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Fieber, Kopfschmerzen und geschwollene Lymphdrüsen. Das Vermeiden von Austrocknung und Ruhen gehört ebenso zum Behandlungsplan wie eine Diät, die den Magen nicht reizt. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die mit der Magengrippe zu vermeiden sind; Es ist jedoch am besten, zuerst einen Arzt zu konsultieren, um eine genaue Diagnose zu erhalten und den richtigen Behandlungsansatz zu erstellen.

Koffein und Alkohol

Dehydratation kann eine Komplikation der Magengrippe sein, die auf Flüssigkeitsverlust durch Durchfall und Erbrechen zurückzuführen ist. Es ist wichtig, viel Wasser und klare Flüssigkeiten zu trinken, um Komplikationen zu vermeiden. MayoClinic.com empfiehlt außerdem, auf Koffein und Alkohol zu verzichten, da beide die Notwendigkeit des Wasserlassen erhöhen können, was zu einer Dehydratisierung beitragen kann. Nicht koffeinhaltige Sportgetränke und Limonaden können ebenfalls konsumiert werden. Am besten trinken Sie sie den ganzen Tag über.

Milchprodukte

Um sich von der Magengrippe zu erholen, ist es wichtig, den Darm ruhen zu lassen. Für einige Patienten bedeutet dies, dass einige Stunden ohne Nahrung oder Flüssigkeiten eingegangen werden muss, wenn die Symptome zum ersten Mal auftreten, heißt es im Nationalen Institut für Diabetes, Verdauungs- und Nierenkrankheiten.

Wenn Lebensmittel wieder eingeführt werden, sollten Milchprodukte am besten vermieden werden, die zu Durchfall führen können. Beginnen Sie mit dem Konsum von leicht verdaulichen Brühen und milden Lebensmitteln.

Fetthaltige und saure Nahrungsmittel

Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel und solche auf Zitrusbasis können Magen und Darm reizen und sollten vermieden werden, bis die Symptome nachlassen, warnt das McKinley Health Center der University of Illinois. Stark frittierte Lebensmittel können auch starke Gewürze enthalten, die den Magen stören können.

Zitrusfrüchte wie Orangen, Clementinen, Limetten, Pampelmusen, Mandarinen und Zitronen müssen je nach Schwere der Erkrankung für ein bis zwei Wochen vermieden werden. Kaliumreiche Bananen sind eine bessere Wahl, um den durch Diarrhoe verlorenen Kaliumersatz zu ersetzen.

High Fiber Foods

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist gesund für den Darm, da sie regelmäßige Darmbewegungen fördert. Es wird jedoch vom Körper nicht leicht verdaut und kann die Symptome der Magengrippe verschlimmern. Aus diesem Grund empfiehlt die Website der San Francisco University, Vollkornprodukte wie Nudeln, Müsli, Brot, Cracker, Naturreis und Multigrain-Lebensmittel zu vermeiden, die Samen und Nüsse enthalten.