Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Munddrossel haben

Soor entsteht, wenn ein Pilz namens Candida im Mund wächst, erklärt MedlinePlus. Sie können die Munddrossel minimieren oder eliminieren, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel von Ihrer Ernährung einschränken. Laut der Women to Women-Klinik sind Antibiotika-Behandlung, schlechte Ernährung, Parasiten und Krankheiten, die Ihr Immunsystem wie AIDS schwächen, mit der Schaffung einer Umgebung verbunden, die Candida-Überwucherung begünstigt. Wenn Sie bestimmte problematische Nahrungsmittel einschränken, um das Candida-Wachstum für drei bis sechs Monate zu heilen, können Sie die Nahrungsmittel höchstwahrscheinlich langsam wieder in Ihre Ernährung integrieren.

Ein Zahnarzt untersucht den Mund eines Patienten. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Zucker

Ein Bäcker friert einen kleinen Kuchen. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Wenn Sie Mundsoor haben, entfernen Sie den Zucker für drei bis sechs Monate vollständig aus Ihrer Ernährung. Zucker kann in vielen Formen vorliegen, wie Fructose, Lactose, Glucose, Saccharose und andere. Einige Lebensmittel enthalten auch Zucker, sind jedoch weniger offensichtlich wie Salatdressings, Brot und Milchprodukte. Brot, insbesondere Weißbrot, wird in Ihrem Verdauungssystem schnell zu Zucker. Vollkornbrote sollten ebenfalls vermieden werden, da sie Hefe enthalten, eine andere Hefeart als Candida, die jedoch zu Beginn Ihrer Diät auf ein Minimum reduziert werden sollte. Vermeiden Sie alle Arten von Zucker, unabhängig von ihrer Herleitung.

Molkerei

Milch, Käse und Butter. (Bild: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Vermeiden Sie Milchprodukte, ein gutes Beispiel für eine Art von Lebensmitteln, die scheinbar keinen Zucker enthält, aber Laktose enthält. Normaler Joghurt ist eine Ausnahme für die Molkereiprodukte, die vermieden werden sollte, da er als probiotisches Mittel hilfreich ist. Dies sind „gute“ Bakterien, die dazu beitragen, den Spiegel Ihrer schlechten Bakterien und Hefen zu regulieren. Da Joghurt immer noch ein Milchprodukt ist und Laktose enthält, essen Sie es sparsam. Eine Alternative zu Joghurt ist eine probiotische Ergänzung.

Fermentierte, auf Pilzen basierende und schimmelige Lebensmittel

Eine Flasche Sojasauce auf einem Tisch. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Candida-Hefen gedeihen in einem Fermentationsprozess, daher sollten die meisten fermentierten, pilzbasierten und schimmeligen Lebensmittel vermieden werden. Zu diesen Lebensmitteln zählen Sojasauce, Käse und Pilze. Zusammen mit der Mundsoor können Verdauungsprobleme auftreten, wie z. B. Blähungen, Blähungen und Blasenbildung, da die Hefen die Nahrung zum Gären bringen und nicht verdauen, sodass weniger Nährstoffe vorhanden sind. Außerdem fermentieren die Hefen Zucker zu Alkohol, destabilisieren den Blutzuckerspiegel und führen zu einem erhöhten Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten.

Alkohol

Ein Glas Bier. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vermeiden Sie Wein, Bier und andere alkoholische Getränke. Da die Candida in Ihrem Verdauungstrakt Alkohol produziert, wird das Problem durch das Hinzufügen von alkoholischen Getränken verschlimmert. Wein und Bier sind wegen ihres hohen Hefegehalts die Hauptalkohole, die vermieden werden sollten.