Lebensmittel, die das Restless Legs-Syndrom beeinträchtigen
Laut der Restless-Legs-Syndrom-Stiftung besteht das neuronale Syndrom Restless-Legs-Syndrom aus einem starken Drang, die Beine zu bewegen, was oft mit unheimlich kriechenden Empfindungen einhergeht. Die Symptome beginnen oder werden schlimmer, wenn sie sich ausruhen, und sie verbessern sich, wenn sich die Beine bewegen. Erleichterung tritt während der Aktivität auf und bleibt so lange bestehen, wie die Aktivität andauert. Schließlich verschlimmern sich die Symptome am Abend, besonders im Liegen. Die Patienten sollten bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, die die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern.
Koffein
Laut Mayo Clinic sollten Menschen mit Restless-Legs-Syndrom Koffein und koffeinhaltige Produkte wie Schokolade und Getränke wie Tee und Soda meiden. Wenn sich die Symptome nach mehreren Wochen ohne Koffein bessern, weiß der Patient, diese Nahrungsmittel dauerhaft zu vermeiden.
Alkohol
Alkohol kann anfangs Unruhe hervorrufen und zu Sedierung führen, aber nach etwa einer Stunde lässt der Effekt nach und ein sympathischer Rebound-Effekt kann die Unruhe der Beine und die Schlafstörung verschlimmern. Verringern Sie den Alkoholgehalt, der bei den meisten Menschen auch die Spanne oder Intensität der Symptome des Restless-Legs-Syndroms auslösen oder erhöhen kann. Laut Medscape verschlimmern Rotweine und dunkle Liköre mit Aminen oder Tanninen die Symptome stärker als andere Alkoholquellen.
Pasta und Brot
Gemäß den "Davidson-Prinzipien und -Praktiken der Medizin" produziert die Zöliakie im Dünndarm anomale Schleimhäute, die zu Malabsorption führt. Gluten, ein Protein in Weizen und Roggen, verursacht die Krankheit. Laut der Zeitschrift "Verdauungskrankheiten und Wissenschaften" führte Dr. Leonard B. Weinstock die erste epidemiologische Studie durch, um nach einer Assoziation der Zöliakie mit dem Restless-Legs-Syndrom zu suchen. Er untersuchte 85 Patienten mit Zöliakie und stellte fest, dass das Restless-Legs-Syndrom 35 Prozent betrug. Inzidenz einer Krankheit ist die Rate, mit der neue Fälle in einer Population während einer bestimmten Zeit auftreten. Er fand die Prävalenz des Restless-Legs-Syndroms bei 25 Prozent; Die Prävalenz einer Krankheit ist der prozentuale Anteil einer von der Krankheit betroffenen Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt. Laut der Zeitschrift "Sleep Medicine", berichtet Dr. Shalini Manchanda, zeigten vier Patienten, die alle an einer durch Zwölffingerdarmbiopsie bestätigten Zöliakie litten, eine Verbesserung der Symptome des Restless-Leg-Syndroms nach einer glutenfreien Diät. Patienten mit Restless-Legs-Syndrom sollten den Konsum von Nudeln und Brot reduzieren.
Eis
Alle Eissorten können die Symptome des Restless-Legs-Syndroms auslösen oder verschlimmern. Beispielsweise enthält Schokoladeneis Koffein. Außerdem können einige Eiscrememarken Gluten enthalten. Ben & Jerry's Eiscreme ist eine der wenigen Marken, die glutenfrei sind. Patienten mit dem Restless-Legs-Syndrom sollten den Konsum von Eis reduzieren.