Lebensmittel für Kleinkinder mit Staus
Egal, ob es sich um eine Erkältung, Allergien oder etwas Schweres handelt, die Stauung macht es Ihrem Kind schwer, zu atmen. Es dauert einige Zeit, bis sich Ihr Kind von der Stauung befreit. Sie können sich jedoch besser fühlen, wenn Sie auf ihre Ernährung achten. Einige Lebensmittel können die Beschwerden Ihres Kindes lindern, während andere Symptome verschlimmern können.
Die richtigen Lebensmittel können Ihrem Kind helfen, sich besser zu fühlen. (Bild: MIXA weiter / MIXA / Getty Images)Warme Flüssigkeiten
Es gibt einen Grund, warum Hühnersuppe den Ruf hat, die Kranken zu heilen; Es wurde gezeigt, dass warme Flüssigkeiten Stauungen und andere Erkältungssymptome lindern. Flüssigkeiten können dünneren Schleim bilden, so dass es für Ihren Körper leichter ist, ihn zu entfernen. Wenn Ihr Kleinkind kein Fan von Hühnern ist, ist jede Brühe-Suppe genau das Richtige, egal ob hausgemacht oder in Dosen. Während Erwachsene von heißem Tee profitieren können, kann mit warmem Saft dasselbe bei Kleinkindern erreicht werden. Probieren Sie zuckerarme Versionen von Apfel- oder Traubensaft. Stellen Sie sicher, dass die Getränke nicht zu heiß sind.
Vitamin C Nahrungsmittel
Studien haben gezeigt, dass Vitamin C - natürlicherweise in Obst und Gemüse wie Orangen, Erdbeeren und sogar Brokkoli enthalten ist - Erkältungssymptome wie Stauungen abwehren kann. Füttern Sie Ihrem Kind Obst, das reich an Vitamin C ist, einschließlich Kiwi, Grapefruit, Papaya und Cantaloupe. Wenn Ihr Kind Gemüse isst, probieren Sie Paprika oder Süßkartoffeln. Wenn feste Speisen zu viel für Ihr Leid sind, probieren Sie Säfte oder mischen Sie einen Frucht-Smoothie.
Honig
Laut einer Studie des Archivs für Kinder- und Jugendmedizin aus dem Jahr 2007 kann Honig Husten lindern, der durch Staus bei Kleinkindern verursacht wird. Honig kann auch Halsschmerzen lindern. Fügen Sie Honig zu einem Fruchtsmoothie oder zu warmen Saft hinzu oder lassen Sie ihn vor dem Zubettgehen 2 Teelöffel rohen Honig einnehmen, um das nächtliche Husten zu lindern. Geben Sie Kindern, die jünger als 1 Jahr sind, keinen Honig. Der Honig kann zu Botulismus bei Kindern führen, einer möglicherweise tödlichen Art von Lebensmittelvergiftung.
Lebensmittel zu vermeiden
Einige Befürworter natürlicher Heilmittel empfehlen, raffinierten Zucker und Milchprodukte aus der Ernährung Ihres Kindes zu entfernen, wenn es überlastet ist. Viele Menschen sind allergisch oder unverträglich gegen diese Lebensmittel, was die Schleimproduktion und die Stauung von Stoffen erhöhen kann. Raffinierte Zucker kommen an vielen hinterlistigen Orten vor, einschließlich der beliebtesten Frühstücksflocken, Kekse und Kekse. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten, und lassen Sie den Zucker zu. Verwenden Sie anstelle von Kuhmilch milchfremde Alternativen wie Mandel- oder Reismilch.
