Nahrungsmittel und Nährstoffe für eine verbesserte Funktion der Hypophyse
Die Hypophyse ist eine winzige Drüse an der Basis des Gehirns. Es ist etwa so groß wie eine Erbse und liegt zwischen den Sehnerven. Die Hypophyse wird manchmal als "Meisterdrüse" bezeichnet, da sie die Hormonfunktionen steuert. Da diese Drüse eine so wichtige Rolle im Körper spielt, ist es wichtig, die Hypophyse zu stimulieren und einen gesunden Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Ernährung anzupassen, um die Hypophyse zu unterstützen.
Eine Platte mit gegrilltem Lachs und grünen Bohnen. (Bild: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Hypophysenfunktion
Die Hypophyse wird manchmal als Thermostat bezeichnet, da sie die anderen Hormondrüsen im Körper kontrolliert. Es hatte die Fähigkeit, geeignete Signale zu überwachen und zu senden, um Hormone zu regulieren. Es steuert Funktionen wie die Schilddrüsenaktivität, das Wachstum, die Urinproduktion und die Funktion anderer Organe im Körper. Die Hypophyse hat zwei Hauptkompartimente, die vordere Hypophyse und die hintere Hypophyse. Jedes dieser Kompartimente hat eine unterschiedliche Zellzusammensetzung und ist für unterschiedliche Hormone verantwortlich.
Eiweiß
Proteinreiche Nahrungsmittel bewirken, dass die Hypophyse mehr der zahlreichen Hormone, die sie absondert, freisetzt, insbesondere das menschliche Wachstumshormon HGH. Die Bausteine von Proteinen sind Aminosäuren. Sie bewirken die Erhöhung der Sekretion von HGH, einem Hormon auf Proteinbasis. Proteinquellen umfassen mageres Rindfleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Soja und Eier. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung zusätzliches Protein hinzufügen.
Mangan
Mangan ist ein Mineral, das für viele biochemische Reaktionen verantwortlich ist und für die korrekte Gehirnfunktion notwendig ist. Der Körper enthält zwischen 15 und 20 mg Mangan. Es wird hauptsächlich in den Knochen gespeichert, jedoch befindet sich ein Teil in der Hypophyse. In einer Studie, die im "American Journal of Neuroradiology" veröffentlicht wurde, berichten Forscher, dass die Hypophyse eine natürliche Vorliebe für Mangan hat. Die antioxidativen Eigenschaften schützen das Nervensystem und halten die Funktion der Hypophyse aufrecht. Blattgemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind die besten Manganquellen.
Vitamine
Der Konsum von Lebensmitteln, die Vitamin E und Vitamin D enthalten, stimuliert die Hypophyse. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans. Es spielt eine Rolle bei der Hormonproduktion und trägt dazu bei, die Hypophyse vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die die Funktionsfähigkeit der Hypophyse beeinträchtigen können. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Hypophysen-Genexpression, beim Zellwachstum und bei der Sekretion von Hormonen. Vitamine können durch eine ausgewogene Ernährung oder den Konsum von Multivitamin erhalten werden. Nehmen Sie niemals Vitaminpräparate ein, bevor Sie Ihren Arzt konsultieren.
