Augenübungen für Esotropie

Augenübungen gegen Esotropie sollen Ihr Auge oder Augen, die durch Esotropie bewirkt wurden, stärken und glätten. Esotropie, umgangssprachlich als "Lazy Eye" oder "Crossed Eye" (Auge oder gekreuztes Auge) bezeichnet, bewirkt, dass Ihr Auge auf eine solche Weise zusammengedrückt wird, dass es nach innen oder unten gedreht wird. Während Augentrainings Patienten mit Esotropie helfen können, kann eine Brille auch helfen, das Problem zu beheben oder die Symptome zu lindern.

Augenübungen gegen Esotropie können dazu beitragen, Ihr Sehvermögen zu verbessern und die Position Ihres Auges zu fixieren. (Image: ColorBlind Images / Mischbilder / Getty Images)

Bleistift-Push-Up

Diese Augenübung soll Ihren Augenmuskel stärken und die Fähigkeit Ihres trägen Auges verbessern, richtig zusammenzulaufen. Beginnen Sie, indem Sie einen normalen Bleistift nehmen und ihn vor Ihr Gesicht halten. Konzentrieren Sie sich mit beiden Augen auf ein kleines Stück Text oder einen Buchstaben, der auf die Seite des Stiftes gedruckt ist. Beginnen Sie von hier aus, den Stift näher und näher an den Nasenrücken zu bewegen. Laut der Mayo-Klinik muss die Übung fünf Tage pro Woche für 15 Minuten pro Tag durchgeführt werden. Wenn Sie die Übung richtig ausführen, werden Sie ungefähr 100 Wiederholungen pro Tag der Übung ausführen.

Eye Roll Übung

Diese Eye-Roll-Übung soll Ihre Augenmuskeln stärken und Ihre Augen entspannen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, den Rücken gerade und die Füße fest auf dem Boden. Schließen Sie beide Augen und platzieren Sie Ihre Fingerspitzen auf den beiden Augenlidern. Stellen Sie sicher, dass Sie mit nur drei Fingern pro Hand auf Ihre Augenlider drücken. Führen Sie von hier aus eine volle Augenrolle im Uhrzeigersinn aus. Roll deine Augen einmal in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie diese Übung vor und zurück, bis Sie die Übung 50 Mal ausgeführt haben. Führen Sie drei bis fünf Tage pro Woche aus, abhängig von Ihrer Augenstärke.

Computer Vision-Therapie

Computer-Vision-Therapie-Übungen sollen dazu beitragen, die Auswirkungen von Esotropie auf Ihr Sehvermögen zu reduzieren. Setzen Sie sich mit dem Rücken gerade und den Augen auf den Computerbildschirm vor Ihren Computer. Führen Sie mit einem grundlegenden Vision-Programm, wie z. B. der Home Vision-Therapie, computergestützte Augenübungen für eine Stunde oder mehr pro Tag durch. Viele dieser Computerübungen zielen auf Probleme mit Konvergenz ab und arbeiten an der Stärkung der Augenmuskeln, um diese Probleme zu beseitigen. Bei den Übungen laufen kleine Punkte auf dem Bildschirm in der Mitte des Bildschirms zusammen. Beide Augen müssen den einzelnen Punkten folgen, bis sie in der Mitte des Bildschirms zusammenlaufen.