Hat Salz einen sauren Rückfluss?

Acid Reflux kann eine chronische Erkrankung sein, die erfordert, alles zu beobachten, was Sie essen und trinken, um Ihre Symptome zu behandeln. Jeder Fall von saurem Reflux ist anders und Sie müssen mit Ihrer Diät experimentieren, um herauszufinden, ob Salz oder andere Nahrungsmittel persönliche Auslöser sind. Acid Reflux kann zu schwerwiegenden Schäden führen, wenn es nicht gut kontrolliert wird. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt über etwaige Ernährungsbedenken zu sprechen.

Saurer Rückfluß

Acid Reflux ist eine Bedingung, die auftritt, wenn die unteren Ösophagussphinkters Muskeln an der Unterseite der Speiseröhre nicht richtig schließen, wodurch Magensäure zurück in die Speiseröhre gelangen kann. Wenn die Magensäure ausläuft, kann es zu Brennen in der Brust oder im Hals kommen. Wenn dies gelegentlich vorkommt, kann es sich nur um saure Verdauungsstörungen oder Sodbrennen handeln, aber wenn Sie diese Symptome mehr als zweimal pro Woche haben, kann es sein, dass Sie eine schwerwiegendere Erkrankung haben, die gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD genannt wird, sagt die Cleveland Clinic. Es gibt viele Faktoren und Bedingungen, die zu saurem Reflux führen können. Der erste Schritt der Behandlung besteht darin, schwerwiegende zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.

Acid Reflux Diet

Jeder Fall von saurem Reflux ist anders und Sie müssen Ihre persönlichen Trigger-Lebensmittel bestimmen. Einige Lebensmittel müssen möglicherweise vollständig aus Ihrer Ernährung entfernt werden, während einige auslösende Lebensmittel in Maßen gegessen werden können. Wenn Sie ein Diät- und Symptomtagebuch für einige Wochen führen, kann dies bei der Planung Ihrer Diät hilfreich sein. Einige übliche diätetische Auslöser sind zwar Zitrusfrüchte, Schokolade, Koffein, Alkohol, fetthaltige und gebratene Lebensmittel, Knoblauch, Zwiebeln, Minze, würzige Lebensmittel und Lebensmittel auf Tomatenbasis, stellt das National Clearinghouse fest. Diese Nahrungsmittel können die Produktion von Magensäure erhöhen.

Salz und GERD

Das Essen von Salz kann Ihre GERD-Symptome nicht verschlimmern. Obwohl die genauen Gründe nicht genau verstanden werden, kann der Konsum von zu viel Salz über einen längeren Zeitraum das Risiko erhöhen, dass sich ein saurer Rückfluss entwickelt. Diejenigen, die Speisesalz hinzufügen, scheinen ein höheres GERD-Risiko zu haben als diejenigen, die niemals Salz hinzufügen, berichtet eine Studie in der Zeitschrift "Gut" aus dem Jahr 2004. Es ist viel mehr Forschung erforderlich, um die genaue Rolle des Salzes zu bestimmen und wie viel muss verbraucht werden, um das Krankheitsrisiko zu erhöhen.

Symptome behandeln

Der Konsum von zu viel Salz kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit zurückgehalten wird, was wiederum zu Gewichtszunahme führen kann. Fettleibigkeit ist ein bekannter Risikofaktor für GERD, und Übergewicht kann Ihren Zustand verschlimmern. Um die Symptome des sauren Rückflusses am besten zu bewältigen, verlieren Sie übermäßiges Gewicht, vermeiden Sie eng anliegende Kleidung, heben Sie den Kopf an, legen Sie den ganzen Tag über Mahlzeiten aus und vermeiden Sie das Essen zwei bis drei Stunden vor dem Hinlegen.