Erhöht Trinkwasser die Symptome von saurem Reflux?

Acid Reflux ist ein Zustand, der auftritt, wenn Magensäure nach hinten in die Speiseröhre fließt und ein brennendes Gefühl verursacht, das als Sodbrennen bezeichnet wird. Normalerweise hält eine Muskelklappe, die als Ösophagussphinkter oder LES bezeichnet wird, die Magensäure im Magen. Säurereflux tritt auf, wenn sich der LES zu oft öffnet oder nicht dicht genug schließt. Trinken Sie viel Wasser, um die Symptome von saurem Reflux zu verringern.

Wasser und saurer Rückfluss

Trinkwasser hilft dabei, die in den Ösophagus zurückfließende Magensäure zu neutralisieren und auszuspülen. Wenn Sie sauren Rückfluss haben, trinken Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser täglich vor den Mahlzeiten. Vermeiden Sie Trinkwasser während der Mahlzeit, da dies die Symptome des sauren Rückflusses verschlimmern kann. Vermeiden Sie es, aromatisiertes Wasser, Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee zu trinken. Diese Getränke können die Symptome von saurem Reflux verschlimmern.

Wasser und Mahlzeiten

Sie benötigen eine saure Magenumgebung, um Nahrung zu verdauen. Wenn Sie Wasser zu den Mahlzeiten trinken, wird die Magensäure normalerweise verdünnt, was zu einer unvollständigen Verdauung der Nahrung führt. Unverdaute Nahrung kann länger im Magen verbleiben, was die Symptome des sauren Rückflusses verstärken kann. Trinkwasser zu den Mahlzeiten füllt auch Ihren Magen aus, wodurch sich der LES-Muskel öffnen kann und der Mageninhalt in die Speiseröhre gelangen kann.

Aromatisiertes Wasser und saurer Rückfluss

Aromatisiertes Wasser enthält zusätzliche natürliche und künstliche Aromen, Süßstoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Die meisten Menschen trinken aromatisiertes Wasser als gesündere Alternative zu kohlensäurehaltigen Getränken. Wenn Sie aromatisiertes Wasser trinken, können erhöhte Symptome von saurem Reflux auftreten. Künstliche Aromen und andere Zusätze in aromatisiertem Wasser können Magen und Speiseröhre reizen. Trinken Sie reines Wasser anstelle von aromatisiertem Wasser.

Behandlung

Sie können Symptome des sauren Rückflusses verhindern, indem Sie verschiedene Diät- und Lebensstilfaktoren ändern. Vermeiden oder begrenzen Sie den Konsum von Lebensmitteln, die die Speiseröhre und den Magen reizen. Diese Lebensmittel umfassen Zitrusfrüchte, Zitrussäfte, Tomaten, Produkte auf Tomatenbasis, Schokolade, Pfefferminz, Knoblauch, Zwiebeln, würzige und fetthaltige Lebensmittel. Vermeiden oder begrenzen Sie Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und koffeinhaltige Getränke. Essen Sie kleine häufige Mahlzeiten anstelle von großen Mahlzeiten und vermeiden Sie es, sich direkt nach einer Mahlzeit hinzulegen. Vermeiden Sie es, direkt vor dem Schlafengehen zu essen. Heben Sie den Kopf des Betts 4 bis 6 Zoll mit Blöcken an, um den nächtlichen Rückfluss zu verhindern. Abnehmen, wenn Sie fettleibig sind, weil abdominale Fettleibigkeit sauren Rückfluss verschlechtert.