Diät für undichte Darm-Syndrom

Das Leckdarm-Syndrom, auch Darmdurchlässigkeit genannt, tritt auf, wenn Substanzen wie teilweise verdaute Speisereste, Toxine und Bakterien durch die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen. Ernährungsumstellungen gehören zu den empfohlenen Behandlungsoptionen, um den geschädigten Darm zu heilen. LGS stört die Enzymproduktion, die für eine korrekte Verdauung und Nährstoffaufnahme erforderlich ist. Ernährungsumstellungen gehören zu den empfohlenen Behandlungsoptionen, um den geschädigten Darm zu heilen. LGS ist mit mehreren Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Reizdarmsyndrom, Zöliakie, Morbus Crohn, Allergien, Asthma, Autismus und einigen Autoimmunerkrankungen, laut der Juni 2010-Ausgabe von „Clinics“. Zu den Symptomen von LGS zählen Bauchschmerzen, Völlegefühl, Gluten Intoleranz, Unterernährung, Nahrungsmittelallergien, Sodbrennen und Muskelkrämpfe.

Lebensmittel zu essen

David Rakel, M.D., Direktor der integrativen Medizin der University of Wisconsin-Madison, empfiehlt einen vierstufigen Ansatz zur Erhöhung der Darmpermeabilität, der Lebensmittel umfasst, die die Heilung fördern, und zu vermeidende Lebensmittel. Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät mit viel Obst und Gemüse; Sie können auch mit Leinsamen zu ergänzen. Die zusätzliche Faser hilft dem Dickdarm, sich wieder aufzufüllen und zu reparieren. Rakel empfiehlt außerdem, viel Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, um das Immunsystem zu stärken. Reichhaltige Omega-3-Quellen sind Fisch, Fischöl, Leinsamen, grünes Blattgemüse, Kürbiskerne, Süßkartoffeln und Broccoli.

Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Sie Antibiotika mehrmals in Ihrem Leben eingenommen haben, kann Candida-Überwucherung die Ursache Ihrer LGS sein. Candida ist ein Überwuchs von Hefe, das entsteht, wenn nützliche Bakterien absterben und die Hefe überwachsen lässt. Hefe gedeiht mit Zucker. Rakel schlägt vor, alle einfachen oder raffinierten Kohlenhydrate zu entfernen, da diese im Körper in Zucker zerlegt werden. Dazu gehören alle Formen von Zucker, einschließlich Honig und Melasse, Chips, Backwaren, Limonaden, Obst, Fruchtsaft, Weißbrot, weißer Reis, weiße Nudeln, Kartoffeln, raffinierte Mehle, Süßigkeiten und Milchprodukte.

Zusätzliche zu vermeidende Lebensmittel

Rakel schlägt vor, dass Sie auf Alkohol verzichten, bei dem es sich um bekannte reizende und allergene Lebensmittel handelt, wie Milchprodukte und glutenhaltige Lebensmittel, ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. In der August-Ausgabe von "Scientific American" beschreibt Dr. Alessio Fasano, Direktor des Mucosal Biology Research Center und des Center for Celiac Research der University of Maryland School of Medicine, die zerstörerischen Eigenschaften von Gluten. Gluten spielt eine wichtige Rolle bei der Darmverschlechterung, die mit LGS und potenziell tödlicher Zöliakie einhergeht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie ein undichtes Darm-Syndrom haben. Er wird die beste Behandlung für Ihren spezifischen Zustand empfehlen.

Unterernährung

Wenn die Darmschleimhaut stark geschädigt ist, kann laut Leo Galland, M. D., eine Mangelernährung auftreten. Eine nährstoffreiche Diät mit Vitamin- und Mineralstoffzusätzen trägt dazu bei, den Nährstoffbedarf zu decken. Die Ergänzung sollte medizinisch überwacht werden. Es kann B-Vitamine, Retinol, Ascorbat, Tocopherol, Zink, Selen, Molybdän, Mangan und Magnesium sowie Antioxidantien umfassen.

Beeinträchtigung der Immunität

Laut Galland befinden sich zwei Drittel Ihres Immunsystems im Dünndarm. Da LGS die Immunität Ihres Körpers gefährdet, ist es ein Faktor bei der Krüppelung und lebensbedrohlichen chronischen Erkrankungen. Einige Arten von Arthritis, Psoriasis, HIV, chronischer Lebererkrankung und Bauchspeicheldrüsenerkrankung sind nur einige der vielen Gesundheitsprobleme mit einer Verbindung zu LGS. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie ein undichtes Darm-Syndrom haben. Während allgemeine Ernährungsempfehlungen zur Linderung der Symptome beitragen können, kann Ihr Arzt eine spezifische LGS-Diät, Medikamente und die beste Behandlung für Ihren individuellen Zustand empfehlen.