Quetschungen der tiefen Ferse

Tiefe Fersenstellen entstehen durch das Brechen von mikroskopisch kleinen Calciumfasern. Diese Fasern sind normalerweise miteinander verbunden, um die Bildung von Knochen zu unterstützen. Wenn also ein Teil der Fasern beschädigt wird, kommt es zu einem tiefen Fersenbruch oder einem tiefen "Knochensprung". Dieser Zustand wird auch als periostealer Bluterguss bezeichnet und entwickelt sich, wenn die äußerste Schicht des Fersenknochens - der Cortex - im Wesentlichen winzige Brüche erleidet. Diese Brüche treten auf, wenn die Ferse einem Trauma oder sich wiederholenden und kräftigen Stößen ausgesetzt ist, üblicherweise durch strenge sportliche Aktivitäten oder Krafttraining.

Symptome

Die ersten Symptome bestehen aus lokalisierten Schmerzen in der Ferse, die gewöhnlich mäßig bis stark sind und mehrere Wochen oder Monate andauern können. Unbehagen kann es für die Person schwierig machen, zu gehen oder sich an täglichen Aktivitäten zu beteiligen. Entzündungen und Schwellungen sind auch Symptome, die mit Prellungen der tiefen Ferse einhergehen. Gelegentlich erscheint eine kleine Ansammlung von Blut unter der Haut, die die Ferse umgibt, und verursacht Schwellungen. Da es sich bei diesem Zustand auch um einen Bluterguss handelt, kann es einige Zeit nach der Verletzung zu Verfärbungen der Haut kommen. Ein violett-blauer Fleck erscheint, weil sich Blut unter der Haut angesammelt hat.

Risikofaktoren

Fußärzte behaupten, dass Fersenschmerzen eines der häufigsten Probleme sind, über das sich die Patienten beschweren. Die Ferse beansprucht die meisten körperlichen Aktivitäten, sei es beim Laufen oder beim Aufsetzen auf die Füße während einer Sprungbewegung. Laut der Australian Podiatry Association neigen Menschen im mittleren Alter, starke Sportler, regelmäßige Sportler und an Fettleibigkeit Betroffene zu Blutergüssen in der Ferse. Auch Kinder zwischen 8 und 12 Jahren sind anfällig, da sie im Alter sind Sport treiben in der Schule.

Bruising-Behandlungen mit tiefen Fersen

Die Behandlung von Schmerzen bei einem tiefen Fersenquerschnitt umfasst Ibuprofen, Erhöhen, Ausruhen, Anlegen von Eisbeutel und Umwickeln der Ferse in einem Stretchverband. Die vollständige Erholung erfolgt innerhalb von ein bis zwei Wochen, solange der Ferse-Quetschung durch extreme körperliche Aktivität nicht verstärkt wird. In sehr wenigen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Ferse zu reparieren. Erleichterung der Heilung des Blutergusses durch Rollen einer kleinen gefrorenen Dose unter dem Fuß, um die Schmerzen der Plantarfaszie zu lindern.

Schuhwerk

Wenn Sie sich von den tiefen Fersenstellen erholen, tragen Sie Schuhe, die sich bequem an Ihre Fußform anpassen. Sie sollten stoßabsorbierende Sohlen mit unterstützenden Seiten und Fersen haben, die nicht getragen werden. Außerdem können stoßreduzierende Schuheinlagen helfen. Tragen Sie keine flachen Schuhe oder Sandalen, wenn Sie an Quetschungen leiden, da diese Schuhe keinen Schutz für die verletzte Ferse bieten.