Radfahren nach der Kniearthroskopie
Die Kniearthroskopie ist ein übliches medizinisches Verfahren, bei dem eine kleine Kamera in das Kniegelenk eingeführt wird, um eine Vielzahl von Kniebedingungen zu bewerten und zu behandeln. Nach Angaben der American Orthopaedic Society of Sports Medicine werden jedes Jahr weltweit mehr als 4 Millionen arthroskopische Knieoperationen durchgeführt. Arthroskopische Knieoperationen sind ein kleiner Eingriff, bei dem Patienten schnell wieder zu den Aktivitäten zurückkehren können, die sie genießen - einschließlich Radfahren.
Kniearthroskopie
Die Kniearthroskopie ist in der Regel ein ambulanter Eingriff, bei dem kleine Einschnitte im Knie vorgenommen werden. In diese Einschnitte wird eine kleine Kamera eingesetzt. Die kleine Kamera projiziert Bilder auf einen Fernsehbildschirm, damit Ihr Chirurg Ihr Knie detaillierter sehen kann. Ihr Chirurg kann möglicherweise beschädigtes Gewebe, das Ihr Kniegelenk umgibt, mit Hilfe kleiner chirurgischer Werkzeuge, die in die Einschnitte eingeführt werden, reparieren oder entfernen.
Häufige Verwendungen der Kniearthroskopie
Die Kniearthroskopie dauert normalerweise 30 Minuten bis eine Stunde, je nachdem, warum Sie sich der Arthroskopie unterziehen. Es wird häufig verwendet, um gerissenen Knorpelknochen zu reparieren oder zu entfernen sowie um lose Knochen und Knorpelfragmente zu entfernen. Ihr Chirurg kann dieses Verfahren auch verwenden, um entzündetes Synovialgewebe zu entfernen, ein gerissenes vorderes Kreuzband zu rekonstruieren oder zerrissene Gelenkknorpelstücke zu schneiden.
Wiederherstellung
Die Erholung von arthroskopischen Eingriffen ist im Allgemeinen viel schneller als bei herkömmlichen Eingriffen am offenen Knie, bei denen große Einschnitte verwendet werden und die mehr invasiv sind. Sie müssen Ihr Bein in den ersten Tagen nach der Operation so hoch wie möglich halten, um die Schwellung zu reduzieren. In den ersten Tagen müssen Sie möglicherweise auch Krücken verwenden. Wenn Sie das Krankenhaus verlassen, wird Ihr Knie mit einem Verband bedeckt. Sie sollten vermeiden, diesen Verband nass zu machen oder ihn zu entfernen, es sei denn, Ihr Chirurg hat es anders angeordnet. Physiotherapie oder Übungen zur Stärkung des Kniegelenks werden häufig verwendet, um die Stärke und den Bewegungsbereich des Knies nach einer Operation wiederherzustellen. Dies wird dazu beitragen, das Endergebnis Ihrer Operation zu verbessern.
Radfahren
Radfahren ist eine Übung mit geringen Auswirkungen. Bei Übungen mit geringer Belastung werden die Gelenke der unteren Extremitäten - einschließlich der Knie - minimal beansprucht. Ihr Chirurg oder Physiotherapeut wird Sie beraten, wann Sie mit dem Radfahren beginnen können. Tatsächlich kann Ihr Physiotherapeut sogar ein Indoor-Fahrrad als Teil Ihrer Physiotherapie-Termine verwenden. Laut der Website der Spezialisten für Fortgeschrittene Orthopädie und Sportmedizin in Colorado sind Straßen- und Fahrradfahren beide akzeptable Formen der Bewegung. Im Durchschnitt sollten Sie vier bis sechs Wochen nach Ihrer Operation wieder mit dem Fahrrad fahren können. Dieser Zeitrahmen hängt weitgehend von der Art der Arthroskopie ab, die Sie hatten. Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich eine längere Erholungsphase - sechs bis neun Monate -, wenn Sie eine ACL-Rekonstruktion hatten, statt entzündetes Gewebe aus Ihrem Knie zu entfernen, was eine Erholung von vier bis sechs Wochen erfordert. Ihr Chirurg wird Ihnen genaue Anweisungen geben, wann Sie mit dem Radfahren beginnen können.
Fahrradmechaniker
Wenn Sie mit dem Zyklus beginnen, sollten Sie mit 10 Minuten pro Tag beginnen und langsam Zeit hinzufügen, bis Sie jeden Tag 20 Minuten Fahrrad fahren. Sie sollten den Sitz so positionieren, dass Ihr Knie beim Radfahren fast vollständig gestreckt ist. Beginnen Sie mit dem Fahrrad mit einem niedrigen Widerstand und arbeiten Sie sich zu höheren Widerständen hin. Wenn Sie mit Ihrem Knie keine kompletten Zyklen machen können, beginnen Sie mit Halbzyklen und arbeiten Sie sich langsam bis zu dem Punkt vor, an dem Sie das Fahrrad voll ausnutzen können.
Warnhinweise zum Radfahren
Leichte Beschwerden beim Radfahren nach einer Kniearthroskopie sind normal. Sie sollten während des Fahrradfahrens nach der Operation keine Schmerzen haben. Wenn Sie Schmerzen verspüren, brechen Sie das Radfahren ab und wenden Sie sich an das Büro des Chirurgen. Wenn Sie den Schmerz weiterhin durchlaufen, können Sie das Knie beschädigen.
