Ursachen von Knieschmerzen beim Tanzen

Das Knie ist ein Scharniergelenk, das beim Tanzen, Gehen und Laufen die meiste Belastung trägt. Es ist das größte Gelenk im Körper, das je nach Bewegung bis zu viermal so schwer ist wie ein Individuum. Das Knie wird gestreckt und gebogen, hat aber auch ein gewisses Maß an Rotation und Gleiten. Es gibt eine komplexe Struktur aus Bändern, Sehnen, Knorpel, Meniskus und Schleimbären, die das Knie bilden und Bewegungen wie Gehen, Tanzen, Laufen, Springen und Hocken ermöglichen.

Eine Nahaufnahme der Füße einer Ballerina. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Patellofemorales Syndrom

Beim Tanzen auf schwimmenden Holzböden wird das Knie weniger beansprucht. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Das Patellofemoral-Syndrom ist eine Erkrankung des Knies, die aufgrund mechanischer Probleme zu Beschwerden im Bereich der Kniescheibe führt. Laut Ortho Associates-Arzt Dr. William Heinz kann dies auf Chondromalazie, eine Aufrauung der Unterseite der Kniescheibe, ein Muskelungleichgewicht oder strukturelle Anomalien zurückzuführen sein. Wenn Tänzer schlechte Technik anwenden, können sie das Risiko erhöhen, an diesem Zustand zu leiden. Bei schlechter Wahlbetätigung, Muskelungleichgewichten, harten Böden, Überpronation, verminderter Außenrotation der Hüfte oder angespannten Muskelgruppen - wie Hüftbeuger und Oberschenkelmuskeln - besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung des Patellofemoral-Syndroms.

Tendinitis

Laut Dr. Heinz von Ortho Associates erhöhen einige der gleichen äußeren und inneren Kräfte, die einen Tänzer für das Patellofemoral-Syndrom prädisponieren, die Wahrscheinlichkeit, dass er Schmerzen durch eine Tendinitis erleidet. Die Tendinitis, unter der ein Tänzer am häufigsten leidet, führt zu Schmerzen direkt unterhalb der Kniescheibe oder im unteren Bereich des Knies.

Plica-Syndrom

Dies ist ein Zustand, der auf eine strukturelle Anomalie zurückzuführen ist. In einigen Fällen wird nicht alles fötale Gewebe absorbiert oder reift. Dadurch können sich im Kniegelenk Gewebsreste befinden, die nicht dazugehören. Die Synovialplica sind Membranen im Knie, die es während der Entwicklung in Fächer teilen. Bei den meisten Menschen existieren sie weiterhin als Gewebehülsen. In einigen Fällen sind sie auffälliger und neigen dann zu Irritationen. Ärzte empfehlen häufig Ruhe-, Eis- und entzündungshemmende Medikamente, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Wenn eine erneute Rehabilitation die Verletzung nicht aufhält, kann eine chirurgische Entfernung der Plica in Betracht gezogen werden.

Iliotibial Band Friction-Syndrom

Laut Rick Rick von der Cascade Wellness Clinic ist dies die häufigste Ursache für laterale Knieschmerzen bei Tänzern. Das Gewebe, das von der Hüfte bis zum Knie verläuft, ist teilweise für die Stabilisierung des Knies verantwortlich. Beim Laufen, Radfahren und Tanzen kann es zu einer ausreichenden Reibung an den Seiten des Oberschenkelknochens kommen, um Entzündungen zu verursachen. Diese Entzündung verursacht Schmerzen im Knie bei Bewegung.