Kann Kaffee von aufgeblähtem Magen befreit werden?
Magen-Blähungen, manchmal auch Bauch-Blähungen genannt, sind abnormale Vergrößerungen des Bauchdurchmessers aufgrund von Gasansammlungen. Während des Essens und Trinkens dringt etwas Luft in den Magen und in den Darm ein, aber das meiste Gas wird von den freundlichen Bakterien in Ihrem Dickdarm produziert. Eine übermäßige Produktion von Gas ist nicht normal, aber sie ist üblich und hängt oft mit schlechter Verdauung, Unverträglichkeiten in der Ernährung oder dem Verzehr unnatürlicher Chemikalien zusammen. Kaffee wirkt abführend und kann Verstopfung lindern, kann aber auch zu Blähungen beitragen, insbesondere wenn Milchprodukte und künstliche Süßstoffe hinzugefügt werden.
Eine Frau hält eine Tasse Kaffee. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Symptome
Blähungen im Darm verursachen mehr Symptome als Blähungen im Magen, da im Darm durch die Anwesenheit von Bakterien viel mehr Gas produziert wird. Ihr Magen sollte normalerweise keine Bakterien enthalten, es sei denn, er ist infiziert. Laut "Human Biochemistry and Disease" ist die E. coli-Bakterieninfektion des Magens die Hauptursache für Magengeschwüre, die Schmerzen, Säurereflux und Blähungen verursachen. Das Trinken von Kaffee anderer saurer Getränke verschlimmert in der Regel Magengeschwüre. Durch das Aufblähen des Darms fühlen Sie sich ungewöhnlich voll und Ihr Bauch kann dazu führen, dass sich Ihre Kleidung enger anfühlt. Völlegefühl verursacht normalerweise keine starken Schmerzen, obwohl Krämpfe nicht ungewöhnlich sind. Da Blähungen durch Gasansammlungen verursacht werden, kann es zu Aufstoßen und Blähungen kommen, die oft zur sofortigen Linderung von Beschwerden führen.
Ursachen
Es gibt viele Ursachen für Blähungen, einschließlich Laktoseintoleranz, Nahrungsmittelallergien, zu viel oder zu wenig Ballaststoffe, zu viel Fett- oder Zuckereinnahme, Verstopfung, schlechte Verdauung, Dehydrierung, zu schnelles Essen, unangemessene Vermischung von Lebensmitteln, Magenulcus, Magen- und Darmkrebs , parasitäre Infektion, Reizdarmsyndrom, saurer Reflux, Morbus Crohn, Zöliakie, Darmverschluss und Menstruation. Wenn Sie eine Tasse Kaffee mit Sahne oder Milch trinken, kann dies zu Völlegefühl führen, wenn Sie laktoseintolerant sind. Laut "Nutritional Sciences" können künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Splenda chemische Reaktionen im Darm verursachen, die zu Blähungen führen.
Abführeffekte
Kaffee ist ein bekanntes Abführmittel, weshalb es früher als Einlauf bei schwerer Verstopfung empfohlen wurde. Das Trinken von Kaffee fördert auch Peristaltik oder Kontraktionen in Ihrem Dickdarm, die den Stuhlgang anregen. Wenn Blähungen auf den Staudruck der Verstopfung zurückzuführen sind, kann das Trinken von ein oder zwei Tassen starkem, schwarzem Kaffee schnell zu Stuhlgang führen und Ihnen Erleichterung verschaffen. Warmes Wasser zu trinken ist auch bekannt, um Verstopfung zu lindern.
Erhöhte Säure
Schlechte Verdauung wird oft durch einen Säuregehalt im Magen verursacht. Schwer verdaute Nahrung liefert zusätzliches Material für die Fermentierung von Bakterien, wodurch Gas erzeugt wird. Um Protein richtig zu verdauen, muss Ihr Magen auf der pH-Skala zwischen 2 und 3 liegen. Wenn Ihr Magen keinen starken Magensaft produziert, können Sie den pH-Wert senken, wenn Sie vor oder während einer Mahlzeit kleine Mengen starken Kaffees trinken. Deshalb werden Apfelessig und saure Säfte für Verdauungsprobleme empfohlen. Vermeiden Sie es, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da dies Ihre Verdauungsenzyme verdünnt und die Verdauung beeinträchtigt.
