Blood Shot Eyes beim Ausarbeiten

Nach einem Training können Sie feststellen, dass Ihre Augen rot oder blutverschmiert erscheinen. Dies kann verschiedene Ursachen haben, meistens aber ein trockenes Auge oder ein gebrochenes Blutgefäß im Augenweiß. Diese Zustände weisen nicht auf ein ernstes Problem hin, es sei denn, Sie haben plötzliche Sehstörungen oder starke Schmerzen. Wenn Sie sich mit diesen Bedingungen auskennen, können Sie Ihre Augen besser verstehen und möglicherweise einen Weg finden, um Rötungen in der Zukunft zu vermeiden.

Konzentration oder Anstrengung können zu einer Rötung der Augen führen. (Bild: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Trockenes Auge

Während eines Trainings können Sie sich intensiv auf Ihre Körperposition, den Trainer oder andere Aspekte Ihres Trainings konzentrieren - und diese intensive Konzentration kann zu weniger Blinzeln führen, was zu einem trockenen Auge führen kann. Ein Blinzeln verteilt Tränenfilm auf der Augenoberfläche, und die Oberfläche benötigt Tränen für Komfort und Ernährung. Wenn weniger Blinzeln zu einem trockenen Auge führen, können Sie nicht nur eine Rötung erleben, sondern auch stechende, brennende oder schwankende Sicht. Künstliche Tränen beruhigen die Oberfläche Ihrer Augen und dies kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild des Blutschusses zu verbessern.

Gebrochenes Schiff

Anstrengung und Anstrengung während des Trainings können zu einem gebrochenen Blutgefäß im Auge führen. Dieser Zustand, der als subkonjunktivale Blutung bezeichnet wird, kann einen roten Bereich auf dem Weiß Ihres Auges verursachen. Ein gebrochenes Blutgefäß kann im Bereich der Blutung ein kratziges oder trockenes Gefühl hervorrufen, aber viele Menschen haben keinerlei Beschwerden. In der Regel brauchen Sie keine Behandlung für ein gebrochenes Blutgefäß, da sich die Rötung wie ein Bluterguss innerhalb weniger Tage abklingt.

Verhütung

Wenn Sie während eines Trainings regelmäßig Blutschußaugen haben, müssen Sie vor dem Start künstliche Tränen einnehmen. Dies gibt Ihren Augen einen guten Anstrich mit Tränenfilm. Blinken Sie zwischen Wiederholungen oder anderen geeigneten Zeitpunkten einige Male, um Trockenheit zu vermeiden. Häufige gebrochene Blutgefäße im Auge könnten darauf hindeuten, dass Sie unter hohem Blutdruck oder einem anderen Zustand leiden, der die Blutungen verursacht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Bewertung zu erhalten. Die Kontrolle der zugrunde liegenden Ursache könnte dazu beitragen, weitere Probleme zu vermeiden.

Überlegungen

Wenn Sie Symptome wie Augenschmerzen oder Sehstörungen haben, die mit Ihrer Augenrötung einhergehen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Diese Symptome können auf eine ernstere Erkrankung hinweisen, die behandelt werden muss.