Blutdruck-Medikamente und Fettverbrennungsergänzungen

Fettverbrenner können eine wertvolle Ergänzung zu einem Diät- und Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion sein, da sie den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern. Viele Fettverbrenner verwenden Koffein und andere Verbindungen, die den Blutdruck erhöhen oder Blutdruckmedikamente beeinflussen können. Bestimmte Fettverbrenner auf dem heutigen Markt sind jedoch wirksam und sicher für Menschen, die Blutdruckmedikamente einnehmen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen einnehmen.

Pyslliumsamen sitzen auf Pergamentpapier mit einem Holzlöffel, der darauf ruht. (Bild: Karisssa / iStock / Getty Images)

Kalzium

Obwohl Kalzium normalerweise mit Knochengesundheit verbunden ist, kann das Hinzufügen dieses Minerals in Form von Nahrungsergänzungsmitteln den Fettabbau erhöhen. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der April 2004-Ausgabe von "Obesity Research" veröffentlicht wurde. Wissenschaftler der University of Tennessee beobachteten, dass adipöse Erwachsene dies ergänzten 800 oder 1.200 Milligramm Kalzium hatten bei ihrer kalorienreduzierten Diät nach 24 Wochen einen stärkeren Gewichtsverlust im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten.

Phaseolus Vulgaris-Extrakt

Phaseolus vulgaris-Extrakt, auch bekannt als Extrakt aus weißen Bohnen, hemmt oder verlangsamt den Abbau komplexer Kohlenhydrate im Körper, wodurch der Blutzucker- und Insulinspiegel stabil gehalten wird. Im Laufe der Zeit verbessert dies die Verwendung von Fett als Brennstoff im Körper. In einer in der Januar-Ausgabe des „International Journal of Medical Sciences“ veröffentlichten Studie fanden Forscher des Georgetown University Medical Center heraus, dass übergewichtige Probanden, die Phaseolus vulgaris täglich für 30 Tage einnehmen, während sie sich an eine kohlenhydratreiche Diät halten, ihr Körpergewicht und Fett senkten Masse verglichen mit denen, die ein Placebo hatten.

Fischöl

Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, gesunde Fette, die den Gewichtsverlust fördern können. Forscher der University of South Australia berichteten in der Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" vom Mai 2007, dass Probanden, die täglich 6 Gramm Fischöl konsumierten und dreimal pro Woche dreimal pro Woche Aerobic-Übungen durchgeführt hatten, den Körperfettanteil im Vergleich zu den folgenden reduzierten das gleiche Übungsprogramm mit 6 g Sonnenblumenöl.

Psylliumschale und Glucomannan

Lösliche Ballaststoffe regulieren den Darm und verbessern die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts. Es zieht auch Wasser in den Magen, wodurch Sie sich satt fühlen und die Kalorienaufnahme reduzieren. Dies führt wiederum zu Gewichtsverlust. Wissenschaftler der Universitat Rovira in Spanien stellten fest, dass übergewichtige und fettleibige Patienten, die 3 Gramm des Ballaststoffzusatzes Psylliumschale und 1 Gramm Glucomannan zweimal täglich über einen Zeitraum von 16 Wochen eingenommen hatten, einen stärkeren Gewichtsverlust im Vergleich zu Patienten mit einem Placebo erlebten. Die Ergebnisse wurden in der Juni-Ausgabe des "British Journal of Nutrition" veröffentlicht.