Fahrräder und Hämorrhoiden
Obwohl sie oft als Witzfutter dienen, sind Hämorrhoiden keine lachende Angelegenheit. Sie stellen keine Gefahr dar, aber sie sind schmerzhaft. Für diejenigen, die gerne Fahrrad fahren oder auf ein Fahrrad als Transportmittel setzen, stellen Hämorrhoiden ein erhebliches taktisches Problem dar. Es ist schwierig, im Stehen zu fahren, und Fahrradsättel können auf Bereiche, die durch Hämorrhoiden sensibilisiert sind, erheblichen Druck ausüben. Wenn Sie anfällig für Hämorrhoiden sind und nicht auf das Radfahren während der Aufflackern verzichten möchten, werden Sie erleichtert wissen, dass Sie Optionen haben, die nicht unbedingt ein großer Schmerz für Sie sind.
Die hintere Geschichte
Hämorrhoiden entwickeln sich, wenn Venen innerhalb oder um den Anus anschwellen oder sich ausbeulen. Der Bereich um den After ist der niedrigste Bereich innerhalb des Lungensystems, der das Blut von der Leber zum Herzen transportiert. Die Schwerkraft trägt somit zur Ansammlung von Blut und zur Erweiterung der Venen bei. Hämorrhoiden werden normalerweise verursacht, wenn Sie Verstopfung haben und Muskeldruck auf Ihren Darm ausüben. Andere Faktoren können ebenfalls den Druck erhöhen, einschließlich langes Sitzen auf der Toilette, Übergewicht, Schwangerschaft, chronischer Durchfall, Analsex und schweres Heben. Etwa ein Drittel der Amerikaner entwickelt Hämorrhoiden. Die Hälfte aller Männer entwickelt im Alter von 50 Jahren Hämorrhoiden, berichtet CBS Money Watch.
Symptome
Nicht alle Hämorrhoiden sind schmerzhaft. Hämorrhoiden, die sich tief im analen Durchgang entwickeln, sind normalerweise schmerzlos oder lösen nur leichte Beschwerden aus. Äußere Hämorrhoiden, die sich am Rand des Afters entwickeln, neigen dazu, mehr Schmerzen zu verursachen. In der Regel klein, können diese dunkelroten oder violetten Massen die Größe eines Golfballs erreichen. Symptome können Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Blut- oder Schleimabfluss, Juckreiz oder ein Klumpen im After sein. Wenn Sie eines dieser Symptome entwickeln, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine anderen rektalen Erkrankungen haben.
Risikofaktoren
Männer haben ein höheres Risiko für Hämorrhoiden, und Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Mit dem Fahrrad sollte das Risiko für Hämorrhoiden nicht erhöht werden. Diejenigen, die fit und körperlich aktiv sind, haben ein geringeres Risiko für Hämorrhoiden. Bewegung verbessert den Muskeltonus und erhöht die Durchblutung, liefert Nährstoffe und Sauerstoff, die Entzündungen abschwächen und Rektalvenen stärken. Fahrradfahren kann zusammen mit anderen Bewegungsformen die Wahrscheinlichkeit von Hämorrhoiden reduzieren.
Radfahren
Wenn Sie Hämorrhoiden haben, kann das Radfahren Unbehagen verursachen, abhängig davon, wie groß und entzündet die Hämorrhoiden sind und wie Sie auf dem Sattel sitzen. Wenn Sie einen ausreichend großen Sattel haben, sollten Sie auf den Sitzknochen sitzen, zwei passend benannten Knochen, die aus dem Becken hervorstehen. Diese beiden Knochen sind biologisch entwickelt, um den Druck von Ihrem Anus und dem Pudendusnerv, der sich zwischen den Sitzknochen bewegt, auf die äußeren Genitalien zu lenken. Wenn Sie auf Ihrem Fahrradsitz sitzen, sollten Sie Druck auf die Sitzknochen ausüben und nicht auf das Fettgewebe, den pudental Nerv oder den After, der dazwischen liegt. Wenn Sie einen besonders großen oder entzündeten Hämorrhoiden haben, können Sie natürlich Schmerzen haben, selbst wenn Sie auf einem normalen Stuhl sitzen. Daher kann Ihr Fahrradsattel auch Beschwerden verursachen.
Was ist zu tun
Behandeln Sie zunächst das zugrunde liegende Problem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ernährung und Medikamente, die Hämorrhoiden verbessern und verhindern können. Versuchen Sie sich für kurze Strecken neu zu positionieren, damit Sie an den Beinen und Armen mehr Gewicht nach vorne hocken. Probieren Sie für eine längerfristige Lösung verschiedene Sättel und Sitze aus, um die Art zu finden, die Ihnen den höchsten Komfort bietet. Sie denken vielleicht, dass ein stark gepolsterter Sitz oder ein Gelsitz am bequemsten ist. Tatsächlich kann die Polsterung jedoch zusätzlichen Druck auf das Fettgewebe und auf empfindliche Bereiche ausüben. Am besten finden Sie einen festen Ledersattel. Versuchen Sie alternativ einen breiteren Sitz, der Ihnen einen größeren Raum gibt, auf dem Sie Ihre vielleicht breiteren Sitzknochen positionieren können. Erwägen Sie auch einen geteilten Sattelsitz. Diese Fahrradsättel, die online in vielen Fahrradgeschäften erhältlich sind, sind in der Mitte geteilt, sodass Sie vielleicht noch einmal im Sattel hochrutschen können.
