Bizepsmuskelstamm
Der Bizepsmuskel befindet sich am vorderen Teil des Oberarms. Der Muskel ist am Ellbogen und an zwei Stellen in der Schulter befestigt. Eine Entzündung der langen Sehne, die über die Oberseite des Oberarms verläuft und an der Oberseite des Schulterblatts befestigt ist, ist für Sportler ziemlich üblich.
Ein Kraft- und Konditionierungsprogramm kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu vermeiden. (Bild: Thomas Northcut / Fotodisc / Getty Images)Ursachen / Prävention
Sie können Ihren Bizepsmuskel auf verschiedene Arten belasten. Ein längerer Gebrauch des Bizepsmuskels oder der Sehnen, extreme Krafteinwirkung auf den Muskel oder extreme Kontraktion des Trizepsmuskels können dazu führen, dass Sie Ihren Bizeps belasten. Es gibt auch mehrere Risikofaktoren. Menschen, die Kontaktsportarten ausüben, Sportarten ausüben und Gewichtheben ausüben, belasten ihren Bizeps häufiger, ebenso wie Menschen mit Kreislaufschwäche, schlechter Ernährung, früheren Oberarmverletzungen und schlechten Muskelkonditionierungen. Das Aufwärmen vor körperlicher Aktivität und die Teilnahme an einem Kräftigungs- und Konditionierungsprogramm können dazu beitragen, Muskelverspannungen zu vermeiden.
Typen
Bizepsstämme werden durch ihren Schweregrad definiert. Eine Belastung der Stufe 1 ist ein geringfügiges Überdehnen oder Ziehen des Bizepsmuskels oder der Sehne. Eine solche Belastung beinhaltet kein Reißen der Muskel- oder Sehnenfasern und führt zu keinem Kraftverlust. Eine Belastung des Grades 2 verursacht ein mäßiges Reißen des Bizepsmuskels oder der Sehne und kann zu einem gewissen Kraftverlust führen. Eine Belastung des 3. Grades ist ein schwerer oder vollständiger Bruch des Bizepsmuskels oder der Sehne und kann chirurgisch repariert werden.
Symptome
Zu den Symptomen einer Bizepsbelastung gehören Schmerzen an der Vorderseite der Schulter, beim Drücken auf die Sehne an der Vorderseite der Schulter und beim Bewegen des Arms. Je nach Schwere der Belastung können Muskelkrämpfe, Schwellungen und Kraftverlust auftreten.
Behandlung
Die Behandlung umfasst normalerweise die Anwendung von Eis oder Wärme, die Einnahme entzündungshemmender Medikamente oder Injektionen und die Durchführung von Rehabilitationsübungen. Die Art der Behandlung hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Alter und Schwere der Verletzung. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Wiederherstellung
Die Wiederherstellungszeit hängt auch vom Alter, der Gesundheit, dem Schweregrad der Verletzungen und der Verletzungsgeschichte ab. Während eine milde Belastung nur wenige Tage dauert, um zu heilen, kann eine schwerere Verletzung bis zu 10 Wochen dauern. Vermeiden Sie es, Tätigkeiten auszuführen, die Schmerzen verursachen, mit Ausnahme der von Ihrem Gesundheitsdienstleister verschriebenen Physiotherapie, bis Sie sich vollständig erholt haben. In den meisten Fällen führt eine Belastung nicht zu einer dauerhaften Behinderung, in schweren Fällen kann sie jedoch zu Verletzungen oder längerer Behinderung führen.
