Beste Vitamine für Akne

Wenn Sie an Akne leiden - einer Hauterkrankung, die Mitesser, Whiteheads und andere Pickelarten verursacht -, sind Sie nicht alleine. Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen in den Vereinigten Staaten. Laut der American Academy of Dermatology sind jährlich bis zu 50 Millionen Menschen von diesem Hautzustand betroffen. Akne tritt auf, wenn eine vergrößerte Hautpore mit abgestorbenen Hautzellen und Sebum, einer öligen Substanz, die von der Haut produziert wird, verstopft wird, wodurch eine Umgebung für bakterielles Wachstum entsteht. Es gibt viele wirksame Behandlungen für Akne, und mehrere Vitamine - Vitamin A, Nicotinamid und Vitamin E - können eine Rolle spielen, um Ihre Haut klar zu halten.

Vitamin A

Topische Retinoide, verschreibungspflichtige Vitamin-A-Formulierungen, die normalerweise für Mitesser und Whiteheads ohne Hautentzündung verwendet werden, helfen bei der Behandlung von Akne, indem sie den Hautzellumsatz normalisieren und die Poren aufheben. Ein systematischer Bericht, der in der August-Ausgabe des "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, berichtete, dass mehrere übliche topische Vitamin-A-Formeln eine wirksame Aknebehandlung waren. Diese topischen Retinoide verringerten die Anzahl der Pickel um 40 bis 70 Prozent, wobei eine sichtbare Verbesserung innerhalb von 8 bis 12 Wochen nach Beginn der Behandlung auftrat.

Eine orale Form von Vitamin A - das Retinoid Isotretinoin - wird zur Behandlung schwerer, entzündlicher Akne verwendet, wenn andere Medikamente nicht wirken. Es ist auch nur auf Rezept erhältlich. Neben der Normalisierung des Hautzellumsatzes verringert Isotretinoin auch die Sebumproduktion. Laut einer im Oktober 2012 veröffentlichten Ausgabe von "American Family Physician" waren nach 20-wöchiger Behandlung mit Isotretinoin 40 Prozent der Patienten mit schwerer Akne keiner weiteren Behandlung bedürfen, 40 Prozent benötigten eine zusätzliche Behandlung mit topischen Medikamenten oder oralen Antibiotika und 20 Prozent benötigten eine zweite Isotretinoin-Gabe.

Nicotinamid

Nicotinamid, eine Form von Vitamin B3 oder Niacin, wurde zur Behandlung von Akne topisch eingesetzt. Eine kleine Studie berichtete in der 2008er Ausgabe des "Journal of the Turkish Academy of Dermatology", dass die Anwendung eines 4-prozentigen Nicotinamidgels für 8 Wochen die Anzahl der Pickel bei Personen mit leichter bis mittelschwerer Akne signifikant senkte. Die Autoren führen diese Ergebnisse auf die entzündungshemmenden Eigenschaften von Nicotinamid zurück, stellen jedoch fest, dass größere Studien erforderlich sind, um ihre Ergebnisse zu bestätigen.

Auch orales Nicotinamid scheint vielversprechend zu sein. Laut einer Studie, die in der Januar-Ausgabe 2006 von "Cutis" veröffentlicht wurde, berichteten mehr als 85 Prozent der Menschen, die ein mündliches Supplement mit Nikotinamid, Zink, Kupfer und Folsäure 8 Wochen lang eingenommen hatten, dass ihre Akne mittelmäßig oder viel besser war. Diese Studie umfasste jedoch keine Kontrollgruppe, die anstelle des Supplements ein Placebo erhielt, wodurch die Schlussfolgerungen eingeschränkt werden können. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat diese Ergänzung nicht zur Verwendung bei der Aknebehandlung zugelassen.

Vitamin E

Wie bei Nikotinamid ist die Beziehung zwischen Akne und Vitamin E nicht so gut untersucht wie die etabliertere Beziehung zwischen Akne und Vitamin A. Die in der Mai-Ausgabe 2006 von "Clinical and Experimental Dermatology" veröffentlichte Studie berichtet, dass eine Gruppe von 100 neu gegründet wurde Bei Menschen, die unter Akne leiden, wurden Vitamin-E-Blutspiegel festgestellt, die deutlich niedriger waren als der Vitamin-E-Spiegel bei Menschen ohne Akne. Eine in der Juni-Ausgabe von "Cutaneous and Ocular Toxicology" veröffentlichte Studie berichtete auch über einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-E-Blutwerten und schwererer Akne. Diese Forschung beweist jedoch nicht, dass zu wenig Vitamin E Akne verursacht oder dass zusätzliches Vitamin E Akne behandelt. Es bedarf weiterer Forschung, um besser zu verstehen, wie Vitamin E Akne beeinflussen kann.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie unter Akne leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. Während bestimmte Vitamine bei der Aknebehandlung nützlich sind, sind einige dieser Therapien verschreibungspflichtig und einige enthalten Vitaminmengen, die hoch genug sind, um die Überwachung durch Ihren Arzt zu erfordern. Einige dieser Behandlungen haben auch schwerwiegende Nebenwirkungen. Beispielsweise erhöht Isotretinoin das Risiko von schweren Geburtsfehlern und Schwangerschaftsverlust und darf nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Ihr Arzt kann die Risiken und Vorteile der vorgeschlagenen Aknebehandlung erklären. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung einer Erkrankung einnehmen.

Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD