Vorteile von Rutin
Rutin, eine Art Bioflavonoid, kommt in schwarzem Tee, Buchweizenkleie, vielen Zitrusfrüchten und sogar in Apfelhäuten vor und ist auch als Ergänzung in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich. Rutin hilft dem Körper, Vitamin C zu nutzen und Kollagen zu produzieren (die wichtigsten Bausteine der Haut), kann zur Behandlung von Erkrankungen wie Hämorrhoiden und Bluthochdruck (Hypertonie) verwendet werden und kann auch den Cholesterinspiegel senken. Die empfohlene Tagesdosis für Rutinpräparate beträgt laut Nutritional-Supplements-Health-Guide.com zwei 500-mg-Kapseln / Tabletten pro Tag.
Apfelschalen enthalten Rutin. (Bild: seszka / iStock / Getty Images)Starke Blutgefäße
Dr. Andrew Weil, ein staatlich anerkannter Marktführer in der integrativen Medizin, weist darauf hin, dass Rutin bei der Behandlung strapazierter Blutgefäße unter Bedingungen wie Hämorrhoiden sehr hilfreich sein kann, da Rutin die Fähigkeit besitzt, die Kapillarflexibilität und -stärke aufrechtzuerhalten. Die Kapillaren sind die kleinsten Blutgefäße im Körper, und wenn sie aufgrund von Übergewicht oder Schwangerschaft, chronischem Durchfall oder Verstopfung oder aus anderen Gründen im Analbereich angespannt werden, sind geschwollene Blutgefäße oder Hämorrhoiden die Folge. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com behauptet, dass Rutin für diesen Zweck "weit verbreitet" ist.
Antioxidans
Rutin gilt als Antioxidans, was bedeutet, dass es an freie Radikale im Körper bindet und diese neutralisiert. Laut der American Heart Association (AHA) wandeln freie Radikale LDL-Cholesterin in Plaques um, was wiederum Arterien blockieren und einen normalen Blutfluss verhindern kann (eine Erkrankung, die als Atherosklerose bezeichnet wird). Verstopfte Arterien können zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herderkrankungen und Schlaganfall führen.
Die AHA weist jedoch darauf hin, dass Rutin-Ergänzungen - oder andere Antioxidantien - nicht (ab 2010) klinisch nachgewiesen wurden, dass sie die Atherosklerose reduzieren, dass jedoch gezeigt wurde, dass eine Diät mit hohem Rutingehalt und anderen Antioxidantien aus Obst und Gemüse wirksam ist Senkung des Cholesterins und damit der Atherosklerose in zahlreichen wissenschaftlichen Studien.
Morbus Menière
Laut der Physician's Desktop Reference (PDR) kann Rutin auch zur Behandlung der Menière-Krankheit verwendet werden, einer Erkrankung, die Ohrgeräusche (Tinnitus), Schwindel und intermittierenden Hörverlust verursacht.
