Armdrücken & Ellenbogenschmerzen

Armdrücken ist ein äußerst wettbewerbsorientierter Sport, der enorme Kraft für Brust, Bizeps und Deltamuskel erfordert. Armdrücken ist eigentlich eine sehr gefährliche Sportart, die zu Frakturen und Muskelrissen im Arm und Ellbogen führen kann. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihren Arm stärken können, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie jedoch Ihren Arm oder Ellbogen verletzen, müssen Sie Vorkehrungen treffen, um eine ordnungsgemäße Heilung sicherzustellen.

Ein Mann zuckt zusammen, als er versucht, ein Armdrücken zu gewinnen. (Bild: Andrew Burton / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)

Ellenbogenschmerzen

Zwei weibliche Arm Wrestler im Wettbewerb. (Bild: Spencer Platt / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)

Armdrücken übt einen enormen Druck auf Bizeps, Trizeps und Ellbogen aus. Tendonitis in Ihrem Ellbogen ist eine häufige Verletzung, die vom Armdrücken herrührt. Die Spannung, die beim Armdrücken entsteht, und / oder die Bewegung des Armes Ihres oder Ihres Gegners verursacht entweder einen Tennisarm oder einen Golfarm. Laut der Webseite von Doctors Tendonitis Relief ist "Tendonitis Relief" eine Entzündung oder Reizung einer Sehne. Dies sind dicke faserige Schnüre, die die Muskeln mit dem Knochen verbinden. Eine andere häufige Arm-Wrestling-Verletzung wird als laterale Epicondylitis bezeichnet. Die Website von Emedicine berichtet, dass "die laterale Epicondylitis (Tennisarm) eine Überlastungsverletzung ist, an der die Extensormuskeln beteiligt sind, die ihren Ursprung in der lateralen Epicondylarregion des distalen Humerus haben."

Verhindern Sie Ellbogenverletzungen

Ein Mann führt eine Gruppe in springenden Buchsen. (Bild: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)

Wärmen Sie sich vor Ihrem Wrestling-Match auf oder trainieren Sie. Verbringen Sie mindestens 10 Minuten mit Laufen an Ort und Stelle oder machen Sie Sprünge, um Ihre Muskeln aufzuwärmen. Beim Armdrücken wird der Arm so stark beansprucht, dass es schwer ist, Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie an dem Sport teilnehmen. Sie können die Muskeln um den Ellenbogen stärken, um das Gelenk und das Bindegewebe zu stabilisieren und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Ellenbogen-Relief

Ein Mann hält seinen schmerzenden Ellenbogen. (Bild: nebari / iStock / Getty Images)

Wenn Sie sich das Ellenbogenarmdrücken verletzen, ist das Wichtigste, was Sie zur Heilung tun können, die Ruhe. Darüber hinaus sollten Sie auch einen Eisbeutel auf den Ellbogen legen und versuchen, ihn hoch zu halten, um die Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu reduzieren.

Entzündungshemmende Medikamente

Eine Frau nimmt Ibuprofen mit einem Glas Wasser. (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)

Ein während eines Arm-Wrestling-Kampfes verletzter Ellbogen kann häufig erfolgreich behandelt werden, indem ein entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen eingenommen wird. Ibuprofen kann Schmerzen und Schwellungen lindern und Ihnen ermöglichen, sich leichter zu beugen und Ihren Ellbogen zu verwenden.

Chirurgie

Ein Arzt untersucht den Ellbogen eines Patienten. (Bild: Chris Rogers / iStock / Getty Images)

Armdrücken ist ein gefährlicher Sport, der den Ellbogen in Gefahr bringt. Wenn Sie durch Armdrücken eine starke Sehnenentzündung im Ellbogen bekommen, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Chirurgie ist ein letzter Ausweg, und zum Glück können die meisten Ellenbogenprobleme, die ein langes Armdrücken haben, durch Ruhe, Therapie und Medikamente geheilt werden.