Eine Diät für Schulterschmerzen
Ihr Schultergelenk weist eine erhebliche Mobilität auf, obwohl eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit das Risiko für Gelenkinstabilität oder Beeinträchtigung der Weichteilstrukturen Ihrer Schulter erhöhen kann, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons. Instabilität und Beaufschlagung können zu Schulterschmerzen und vermindertem Bewegungsbereich des Schultergelenks führen. Bevor Sie Ihre Schulterschmerzen mit Diät und Ernährung beheben, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Vorzüge, Nachteile und Einschränkungen dieses Ansatzes der natürlichen Gesundheit beraten.
Schulterschmerzen können durch zahlreiche Faktoren verursacht werden. (Bild: twinsterphoto / iStock / Getty Images)Schulterprobleme
Sie haben vielleicht Schulterschmerzen in einem bestimmten Teil Ihrer Schulter, in der gesamten Schulter oder im Arm. Zahlreiche Schulterprobleme können Schulterschmerzen verursachen. Eine der Hauptursachen für Schulterschmerzen ist die altersbedingte Degeneration des Weichgewebes in den Muskeln der Rotatorenmanschette, wie das National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases sagt. Schulterzerrungen oder Muskelrisse, Bänderverstauchungen und degenerative Erkrankungen wie Osteoarthritis sind ebenfalls häufige Ursachen für Schulterschmerzen.
Eine geeignete Diät
Ernährung und Ernährung können erhebliche Auswirkungen auf Ihre Schulterschmerzen haben. Schulterschmerzen, die mit Muskelschäden einhergehen, wie zum Beispiel ein teilweiser Riss einer Ihrer Rotatorenmanschettenmuskeln, können auf Leinsamenpulver, Ingwer, grünen Tee, Knoblauch und frische Ananas reagieren, so der zertifizierte Ernährungsberater Phyllis A. Balch, Autor von "Rezept für Ernährungsheilung." Eine geeignete Diät für durch Osteoarthritis verursachte Schulterschmerzen kann Zwiebeln, Spargel, Naturreis und Avocados umfassen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Solanin enthalten, einschließlich Auberginen, Paprika und weiße Kartoffeln. Solanin kann bei manchen Menschen, die an Arthritis leiden, Schmerzen oder Unwohlsein verursachen.
Ein nützliches Essen
Frische Ananas enthält proteolytische Enzyme und kann eines der nützlichsten Nahrungsmittel bei der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Schulterschmerzen sein. Die Gruppe der proteolytischen Enzyme, die in der frischen Ananas enthalten sind, wird Bromelain genannt, und Bromelain fördert das Entzündungsgleichgewicht und verringert die Schwellung, sagt der Ernährungswissenschaftler und Biologe George Mateljan, Autor von "The World's Healthiest Foods". Frische Ananas kann die Genesung von Verletzungen und Operationen beschleunigen und wurde früher bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Weitere wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit dieses Lebensmittels bei Schulterschmerzen sind erforderlich, um die gesundheitlichen Auswirkungen zu überprüfen.
zusätzliche Information
Einige Schulterschmerzen können auf Organprobleme wie Gallenblasenfunktionsstörungen, Lebererkrankungen und Herzerkrankungen zurückzuführen sein. Schulterschmerzen können auch die Folge von Problemen in der Halswirbelsäule sein. Aufgrund der zahlreichen möglichen Ursachen für diese Schulterschmerzen sollten Sie immer von einem lizenzierten medizinischen Fachpersonal bewertet werden. Ihr Arzt kann Diät- und Ernährungsempfehlungen geben, die sowohl sicher als auch wirksam sind. Überprüfen Sie mögliche Nebenwirkungen und mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.
